Môi trường ô nhiễm không khí, tiếng ồn không chỉ tác động tiêu cực đến hệ hô hấp, gây suy giảm thính lực mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Đây là kết quả của một nghiên cứu toàn diện được thực hiện bởi Viện Sức khỏe Cộng đồng và Nhiệt đới Thụy Sĩ, công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu. Vậy làm thế nào để phòng ngừa tình trạng tăng huyết áp? Hãy cùng tìm hiểu!
Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp là căn bệnh thường gặp ở người những người cao tuổi nhưng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Tình trạng này xuất hiện khi áp lực máu trong các động mạch gia tăng, tỷ lệ thuận theo mỗi nhịp đập của tim. Nếu áp lực của máu quá cao sẽ bắt tim phải hoạt động nhiều hơn để đáp ứng lượng máu cần cung cấp và đủ máu bơm đi khắp cơ thể. Chính vì vậy, huyết áp cao rất dễ dẫn đến đột quỵ, kèm theo những cơn đau tim, ngoài ra còn khiến thận bị tổn thương.
Huyết áp bình thường là 120/80mmHg
Mức huyết áp bình thường là 120/80mmHg. Trong đó, 120 là con số biểu thị cho huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa - áp lực cao nhất trong lòng động mạch), còn 80 là con số biểu thị cho huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu - áp lực thấp nhất trong động mạch). Khi mức huyết áp > 140/90mmHg được gọi là cao huyết áp.
>>> XEM THÊM: Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không?
Các yếu tố gây bệnh cao huyết áp
Hàng năm, tỷ lệ người mắc bệnh cao huyết áp ngày càng tăng lên rõ rệt ở nước ta và đang dần trở thành gánh nặng với các cơ sở y tế. Cao huyết áp được chia thành:
- Cao huyết áp thứ phát: Xảy ra có nguyên nhân do bệnh lý hoặc một điều kiện nào đó tác động, thường xuất hiện đột ngột.
- Cao huyết áp nguyên phát: Là tình trạng huyết áp tăng cao không xác định được nguyên nhân và có xu hướng phát triển trong nhiều năm.
Lắng nghe chuyên gia Phạm Gia Khải phân tích về các yếu tố gây cao huyết áp nguyên phát trong video sau:
- Tuổi: Các nguy cơ gây cao huyết áp tăng theo độ tuổi, nhất là với những người độ tuổi trung niên trở đi.
- Chủng tộc: Cao huyết áp đặc biệt phổ biến ở người da đen, thường phát triển ở độ tuổi sớm hơn là người da trắng.
- Tiền sử gia đình: Tăng huyết áp là bệnh có tính chất gia đình.
- Thừa cân hoặc béo phì: Càng béo thì nguy cơ tăng huyết áp càng cao do khối lượng máu lưu thông tăng lên và thành mạch phải chịu áp lực lớn hơn.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng huyết áp do nó ảnh hưởng đến niêm mạc của thành động mạch, khiến thành động mạch nhỏ lại.
- Ăn nhiều muối: Sử dụng nhiều muối có thể dẫn tới tình trạng tăng huyết áp do muối làm tăng khả năng giữ nước.
- Bổ sung ít kali: Kali giúp cân bằng lượng natri trong các tế bào. Chính vì thế, thiếu kali làm tăng hàm lượng natri trong cơ thể và dẫn tới tăng huyết áp.
- Bổ sung ít vitamin D: Không chắc chắn nhưng có nhiều giả thuyết cho rằng, vitamin D gây ảnh hưởng đến huyết áp của cơ thể.
Uống nhiều rượu dễ dẫn đến tăng huyết áp
- Uống nhiều rượu: Uống nhiều rượu ảnh hưởng đến tim mạch, làm tăng huyết áp.
- Căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn tới cao huyết áp tạm thời. Nhiều người khi căng thẳng có thể hút thuốc, uống rượu và làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
- Mang thai: Phụ nữ mang thai thường bị cao huyết áp.
>>> XEM THÊM: Bệnh cao huyết áp có di truyền không?
Cao huyết áp do ô nhiễm không khí, tiếng ồn
Nhiều nghiên cứu còn chứng minh: Ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn cũng là nguyên nhân gây cao huyết áp. Nhóm 33 chuyên gia - do giáo sư Barbara Hoffmann thuộc Đại học Heinrich-Heine ở Duesseldorf, Đức đứng đầu đã theo dõi hơn 41.000 người tại 5 quốc gia, gồm Na Uy, Thụy Điển, Đan Mạch, Đức và Tây Ban Nha trong vòng 5 - 9 năm. Cũng trong khoảng thời gian này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra chất lượng không khí hàng năm tại mỗi quốc gia theo chu kỳ 2 tuần/lần từ năm 2008 - 2011. Họ đã phát hiện thấy, những người sống trong khu vực ô nhiễm không khí, đặc biệt do bụi, sẽ có nguy cơ mắc cao huyết áp lớn hơn. Kết quả cũng chỉ ra rằng, hơn 6.200 người tham gia không bị cao huyết áp trong giai đoạn được theo dõi, nhưng lại bắt đầu có triệu chứng bệnh hoặc phải dùng thuốc hạ huyết áp sau thời gian nghiên cứu.
Ô nhiễm không khí, tiếng ồn làm tăng nguy cơ cao huyết áp
Đối với tình trạng ô nhiễm tiếng ồn, đặc biệt từ hoạt động giao thông, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người sống tại tuyến phố đông đúc với tình trạng giao thông ồn ào về đêm, nguy cơ mắc cao huyết áp cao hơn trung bình 6% so với người sống ở khu vực có độ ồn thấp hơn ít nhất 20%. Ở Việt Nam, theo quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về tiếng ồn, đối với khu vực đặc biệt (các cơ sở y tế, thư viện, nhà trẻ, trường học, nhà thờ, đình, chùa và khu vực khác), tiếng ồn cho phép từ 6 – 21 giờ là 55dB, từ 21 giờ - 6 giờ sáng hôm sau là 45dB. Đối với khu vực thông thường (khu chung cư, nhà ở trong hẻm, khách sạn, nhà nghỉ, cơ quan hành chính,...) thì từ 6 – 21 giờ là 70dB, từ 21 giờ - 6 giờ sáng là 55dB. Thế nhưng trên thực tế, chúng ta phải sống chung với tiếng ồn quá định mức cho phép một cách thường xuyên. Chính vì vậy, tìm được giải pháp ngăn chặn nguy cơ cao huyết áp do ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn đang được rất nhiều người quan tâm.
>>> XEM THÊM: Ăn ngọt có tăng huyết áp không?
Giải pháp phòng ngừa cao huyết áp
Theo các chuyên gia, việc nhận biết và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp là rất quan trọng, giúp ngăn chặn biến chứng nguy hiểm. Để phòng ngừa cao huyết áp, bạn cần lưu ý:
- Hạn chế tiếp xúc hoặc có biện pháp bảo vệ cơ thể khỏi môi trường ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn.
- Tránh tiêu thụ thức ăn giàu chất béo, nhất là chất béo động vật, như thịt mỡ, đồ chiên, rán, thức ăn giàu cholesterol (nội tạng động vật gồm tim, gan, thận).
- Ăn uống thanh nhạt, không quá mặn.
- Hạn chế đồ ngọt vì chúng dễ làm tăng lượng đường trong máu, gây mỡ máu.
- Tránh hấp thu quá nhiều caffeine, trà đậm, cà phê đậm, ớt,…
- Tập thở, tập đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày.
- Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, tiêu biểu như Định Áp Vương với thành phần chính chiết xuất từ cao cần tây.
Định Áp Vương hỗ trợ điều trị cao huyết áp an toàn, hiệu quả
Một số nghiên cứu về tác dụng của cần tây cho thấy: Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời, cần tây còn có tác dụng làm giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
KINH NGHIỆM KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP
>>> Cô Nguyễn Ngọc Doanh (Lạng Sơn, 60 tuổi) bị cao huyết áp hơn chục năm. May mắn là huyết áp của cô đã trở về bình thường sau 2 tuần dùng Định Áp Vương.
Lúc đầu, cô Doanh sử dụng sản phẩm với liều 4 viên/ngày, sau 2 tuần thì thấy huyết áp duy trì ở mức ổn định 110 – 120mmHg. Đặc biệt, cô không còn những cơn cao huyết áp phừng phừng vào buổi tối nữa, khiến cô rất vui. Sau 4 tuần uống sản phẩm này, cô đã giảm được liều thuốc khác đang dùng. Đến nay, sau hơn 4 tháng sử dụng Định Áp Vương, huyết áp của cô Doanh đã ổn định và cô không còn phải sử dụng thuốc khác để điều trị cao huyết áp. Từ khi sử dụng Định Áp Vương, cô cảm thấy sức khỏe ổn định rõ rệt, người khỏe khoắn hơn, đi bộ tập thể dục không còn hụt hơi, người dẻo dai, giấc ngủ tốt hơn, sức khỏe cải thiện.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm ổn định huyết áp của ông Nguyễn Văn Mạnh (Bắc Ninh) – SĐT: 0399.661.024 TẠI ĐÂY
Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA
TS. Vũ Thị Khánh Vân phân tích lợi ích của việc lựa chọn Đông y chữa tăng huyết áp: “Thuốc tây có tác dụng hạ huyết áp nhanh nhưng không giữ được huyết áp ổn định và nếu dùng lâu dài để kiểm soát huyết áp sẽ gây ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận. Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng ngừa và điều trị các vấn đề về huyết áp an toàn mà không để lại tác dụng phụ rất được nhiều người quan tâm”. Xem chi tiết trong video sau:
>>>XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Định Áp Vương đối với người tăng huyết áp TẠI ĐÂY
Nắm được các yếu tố nguy cơ gây bệnh cao huyết áp sẽ giúp phát hiện và điều trị bệnh từ sớm. Bên cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thường xuyên, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương mỗi ngày để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh cao huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Thu Hiền
