Dược sĩ Mai Lan
Nhiều người thắc mắc không biết huyết áp 130/80 có bình thường không? Tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ước tính, huyết áp cao ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành (46%) tại đất nước có số dân đông thứ 3 trên thế giới này. Nắm vững các thông tin về tăng huyết áp sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng bao gồm bệnh tim, bệnh thận, tổn thương mắt và đột quỵ.
Huyết áp 130/80 có bình thường không?
Tăng huyết áp được định nghĩa là trạng thái gia tăng áp lực của máu trong các động mạch. Huyết áp được đo bằng 2 trị số: Huyết áp tâm thu (số trên) tương đương với áp suất trong động mạch khi tim đập và huyết áp tâm trương (số dưới) là áp lực trong động mạch khi tim nghỉ. Vậy huyết áp 130/80 có bình thường không? Năm 2017, Đại học Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra hướng dẫn mới về huyết áp cao, trong đó: Huyết áp từ 130/80 trở lên sẽ được coi là cao.
Lưu ý, chỉ số huyết áp có thể thay đổi ở một người trong suốt cả ngày tùy thuộc vào tình huống. Các yếu tố như căng thẳng, lo lắng, thực phẩm (lượng caffeine hoặc muối), hút thuốc hoặc tập thể dục đều có thể khiến huyết áp tăng lên. Nếu huyết áp đạt đến mức cao, bạn nên gặp bác sĩ để nhận lời khuyên về thay đổi lối sống và dùng thuốc, đặc biệt nếu có các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim.
>>> XEM THÊM: Tại sao ngày càng nhiều người tử vong vì đột quỵ do biến chứng tăng huyết áp?
Nguyên nhân tăng huyết áp
Tăng huyết áp có thể không gây bất kỳ triệu chứng nào và vì vậy, nó được coi là "kẻ giết người thầm lặng". Một số người gặp các triệu chứng tăng huyết áp bao gồm: Đau đầu, chóng mặt, khó thở, nhìn mờ, cảm giác mỏi, nóng ran ở cổ hoặc đầu. Do đó, ngay khi có các biểu hiện bất thường của cơ thể, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nhất. Đầu tiên, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân gây tăng huyết áp. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây nên. Cụ thể:
- Tiêu thụ quá nhiều muối hoặc có độ nhạy cảm với muối: Điều này xảy ra ở người già, người Mỹ gốc Phi, người béo phì hoặc người có vấn đề về thận.
- Khuynh hướng di truyền: Những người có cha, mẹ hoặc cả 2 bị tăng huyết áp thì tỷ lệ mắc bệnh sẽ cao gấp đôi so với người bình thường.
- Bất thường của động mạch: Cơ chế tăng huyết áp phụ thuộc vào 5 yếu tố:
Độ nhớt máu: Trong máu có chứa protein, đường, mỡ, muối (Na, K, Ca, P) và kim loại Cu, Zn, Al, Au,… các chất nội tiết, tế bào máu: Hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu,… Nếu như độ nhớt của máu tăng sẽ làm tăng áp lực lên thành mạch máu, khiến cho huyết áp tăng.
Độ co mạch: Tim co bóp liên tục để bơm máu giàu oxy và năng lượng đi khắp cơ thể. Bình thường, luồng máu lưu thông tạo một áp lực nhất định khiến mạch máu co giãn nhẹ. Tuy nhiên, tác động của tăng huyết áp khiến những mạch máu này co giãn quá mức cho phép, mô sẹo cũng dần hình thành và làm cho mạch máu trở nên hẹp hơn. Lúc này, tim phải vắt kiệt để có thể tăng cường độ co bóp. Nếu không được phát hiện kịp thời, tình trạng trên sẽ làm xuất hiện máu đông và gây nghẽn luồng lưu thông máu, tăng nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
Nhịp tim tăng: Nhịp tim được đo bằng số lần đập của tim trong 1 phút. Khi huyết áp tăng, tim co bóp càng mạnh, áp lực càng lớn.
Độ trơn láng lòng mạch: Động mạch mềm mại có sức cản ít, khi động mạch dày cứng do xơ vữa sẽ làm tăng huyết áp.
Thể tích tuần hoàn máu: Khối lượng tuần hoàn bình thường ở người lớn có từ 4 đến 5 lít máu. Thói quen ăn mặn khiến bạn uống nhiều nước. Nước đi vào máu làm tăng thể tích tuần hoàn, tăng áp lực trong máu, dẫn đến tăng huyết áp.
Việc điều trị tăng huyết áp hiện nay chủ yếu là tác động vào 5 thông số này để đưa huyết áp về mức bình thường.
>>> XEM THÊM: 20 tuổi bị cao huyết áp là do đâu?
Giải pháp điều trị tăng huyết áp hiệu quả
Trong quá trình kiểm soát huyết áp, cần tập trung giải quyết 3 vấn đề là điều trị theo nguyên nhân, điều trị triệu chứng và biến chứng. Người bị tăng huyết áp cần đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán, đánh giá tình trạng bệnh và thực hiện điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt để hỗ trợ việc điều trị đạt hiệu quả tốt và phòng ngừa biến chứng. Cụ thể:
- Nên hạn chế thức ăn giàu chất béo như thịt mỡ, đồ chiên, rán; Thức ăn giàu cholesterol như nội tạng động vật gồm tim, gan, thận.
- Ăn uống thanh nhạt, không quá mặn, ít ăn đồ ngọt.
- Tránh hấp thu quá nhiều caffeine, trà đậm, cà phê đậm, ớt,…
- Có thể chọn thức ăn bảo vệ mạch máu và tác dụng giảm mỡ như rau cần, chuối, nấm mèo, củ hành, cà chua, hải sâm, tỏi, nấm hương (đông cô), rong biển,...
- Ăn ít, chia nhiều bữa, không nên ăn quá no, ngày chia ra 4 - 5 bữa.
- Tập thể dục thường xuyên những môn thể thao vừa sức.
Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động cho phù hợp. Nếu có thừa cân – béo phì, bạn cần lên kế hoạch giảm cân an toàn. Duy trì cân nặng theo chỉ số BMI. Bên cạnh đó, cần giảm thiểu căng thẳng, đo huyết áp thường xuyên, thăm khám sức khỏe định kỳ,…
>>> XEM THÊM: Làm sao để hạ huyết áp cao nhanh chóng và an toàn?
Ổn định huyết áp nhờ Định Áp Vương
Khi được chẩn đoán cao huyết áp, thuốc tây là sự lựa chọn đầu tay. Tuy nhiên, khi dùng lâu dài sẽ gây tác dụng phụ, khiến cơ thể luôn mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động bình thường. Hiện nay, giới chuyên gia cũng như người dùng thường lựa chọn các sản phẩm Đông y để khắc phục nhược điểm này, giúp huyết áp ổn định lâu dài, mang hiệu quả cao, đặc biệt phù hợp với người có hiện tượng tăng huyết áp khi sáng sớm. Được chiết xuất từ các thảo dược Đông y như cần tây, hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… Định Áp Vương giúp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Đây là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì,...
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG TĂNG HUYẾT ÁP
>>> Bác Nguyễn Văn Quỳnh – SĐT: 0365.609.785 (số 23, ngõ 43 đường Cổ Nhuế, phường Cổ Nhuế, Bắc Từ Liêm, Hà Nội) kiểm soát huyết áp hiệu quả sau 3 tháng sử dụng Định Áp Vương.
Bác Quỳnh chia sẻ: “Tôi đi khám thì nhận kết luận bị TĂNG HUYẾT ÁP với chỉ số 150/85 mmHg. Tôi được kê đơn uống các loại thuốc tây, nhưng huyết áp không giảm nhiều, hơn nữa khi xét nghiệm thì bị tăng acid uric, creatinine, ure”. Bác Quỳnh tìm hiểu trên Internet và biết đến sản phẩm Định Áp Vương giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả và mua về dùng. Hiện nay, huyết áp của bác luôn ổn định ở ngưỡng bình thường, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Mời quý độc giả xem chia sẻ của bác Quỳnh trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người khác về cách chữa cao huyết áp tại nhà thành công Ở ĐÂY
Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA
TS. Vũ Thị Khánh Vân đánh giá tác dụng của Định Áp Vương: “Thuốc tây có tác dụng hạ huyết áp nhanh nhưng không giữ được huyết áp ổn định và nếu lâu dài để kiểm soát huyết áp sẽ gây ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận. Chính vì vậy, xu hướng sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các vấn đề về huyết áp an toàn, không để lại tác dụng phụ rất được quan tâm trong thời gian gần đây”. Mời bạn xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cần tây trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp TẠI ĐÂY
Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: Huyết áp 130/80 có bình thường không? Đừng quên kết hợp chế độ dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên và sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề huyết áp 130/80 có bình thường không và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline: 0902.207.739
