Dược sĩ Mai Lan
Huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? Vấn đề này được rất nhiều người thắc mắc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên, đồng thời chia sẻ những thông tin hữu ích về bệnh tăng huyết áp ở phụ nữ cũng như cách kiểm soát tình trạng cao huyết áp một cách hiệu quả. Hãy cùng theo dõi nhé!
Huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu?
Trước khi tìm hiểu huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu, hãy cùng điểm qua những thông tin hữu ích về huyết áp. Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Áp lực máu càng cao, tim càng hoạt động mạnh. Chính vì thế, huyết áp cao dễ dẫn đến các bệnh lý tim mạch như đau tim, suy tim,...
Huyết áp được thể hiện bằng 2 con số dưới dạng phân số, bao gồm: Số trên hay huyết áp tâm thu là áp lực của máu trong các mạch máu khi tim đập và số dưới hay huyết áp tâm trương là áp lực máu lên thành mạch giữa hai lần đập của tim. Ở người trưởng thành, bất kể nam nữ, huyết áp lý tưởng là 120/80 mmHg.
>>> XEM THÊM: Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không?
Bệnh tăng huyết áp ở phụ nữ
Chỉ số huyết áp có thể vừa tăng vừa giảm trong ngày. Nếu huyết áp tâm thu từ 140 trở lên, huyết áp tâm trương từ 90 trở lên thì đó là huyết áp cao. Khi chỉ số huyết áp tăng cao trong thời gian dài, thuật ngữ y tế gọi là bệnh tăng huyết áp. Nếu chỉ số huyết áp tâm thu nằm trong khoảng 121 – 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương trong khoảng 81 – 89 mmHg thì gọi là tiền tăng huyết áp. Bạn có thể dễ dàng đo huyết áp bằng những công cụ đơn giản. Đó là một vòng bít bơm hơi được quấn quanh cánh tay, chỉ số huyết áp sẽ hiện trên đồng hồ. Nếu thấy chỉ số huyết áp cao hoặc thấp bất thường, sau vài ngày, bạn nên đo lại để có được kết quả chính xác nhất.
Những người tăng huyết áp thường không biết mình bị bệnh bởi không có những dấu hiệu bất thường của sức khỏe. Chính vì thế, bệnh tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Nếu không được điều trị kịp thời, huyết áp cao có thể gây tổn thương cho thận và làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc các vấn đề về tim mạch khác. Bệnh tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây suy tim ở phụ nữ. Phụ nữ vừa mắc bệnh tiểu đường vừa bị tăng huyết áp có nguy cơ tai biến mạch máu não và suy thận cao hơn những người chỉ bị tăng huyết áp.
>>> XEM THÊM: Ưu, nhược điểm của việc tự kiểm soát huyết áp tại nhà
Kiểm soát huyết áp ở phụ nữ bằng cách nào?
Có một sự thật là, nhiều phụ nữ tuy dùng thuốc hạ huyết áp nhưng vẫn bị tăng huyết áp. Tình trạng này thường xuyên xảy ra ở phụ nữ lớn tuổi. Tại sao lại như vậy? Có rất nhiều lý do để giải thích cho trường hợp này, đó là các nguyên nhân chủ quan như: Không uống thuốc theo quy định, uống thuốc không đúng liều lượng, sai thời điểm hay một số loại thuốc không đủ tác dụng. Theo một thống kê tại Mỹ, có 3/4 số phụ nữ bị tăng huyết áp biết mình mắc bệnh, nhưng chỉ có 1/3 thực hiện biện pháp ổn định huyết áp. Đây là con số đáng báo động bởi nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, biến chứng tăng huyết áp có thể gây tai biến mạch máu não, đau tim hoặc suy thận... Nguyên tắc là bạn phải kiểm soát huyết áp dưới 140/90 mmHg theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Bạn có thể nhận được lời khuyên kiểm soát huyết áp bằng những cách sau:
- Giảm cân: Những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn người bình thường. Do đó, giảm cân là cách hữu hiệu giúp ổn định huyết áp.
- Chế độ dinh dưỡng ít muối: Muối hút nước vào mạch máu nên làm tăng chất lỏng chảy trong mạch máu, khiến áp lực lên mạch máu tăng cao, dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn quá mặn.
- Hạn chế rượu bia và các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích chứa những thành phần có hại cho cơ thể, chúng tích tụ lâu ngày trong mạch máu có thể dẫn đến tăng huyết áp và đẩy nhanh nguy cơ hình thành cục máu đông trong máu, dẫn đến tai biến mạch máu não.
- Tăng cường luyện tập: Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp bạn cải thiện thể lực và làm khí huyết lưu thông, từ đó giữ ổn định huyết áp.
- Uống thuốc theo chỉ định: Nếu đang bị bệnh tăng huyết áp và được bác sĩ kê đơn thuốc, bạn hãy uống thuốc đúng liều, đúng giờ, tuyệt đối không được tự ý ngưng sử dụng thuốc.
Những phương pháp này không chỉ giúp kiểm soát triệu chứng mà còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, tốt cho sức khỏe. Vì vậy, cả những người bình thường đều có thể học hỏi và làm theo.
>>> XEM THÊM: Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ - Tại sao lại nguy hiểm?
Đẩy lùi nỗi lo huyết áp cao ở phụ nữ bằng sản phẩm thảo dược
Để kiểm soát huyết áp, phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp như tai biến mạch máu não, đau tim, suy thận,… ngoài việc thay đổi lối sống, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược cho hiệu quả lâu dài và không gây tác dụng phụ. Tại Việt Nam, Định Áp Vương là sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp được các chuyên gia đánh giá rất cao.
Sở dĩ có tác dụng này bởi Định Áp Vương là sự kết hợp của các thành phần quý như: Cao cần tây giúp điều hòa huyết, bổ thần kinh, điều khí, hạ áp; Cao tỏi không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu giúp việc lưu thông máu dễ hơn; Cao dâu tằm, Magiê Citrate và Nattokinase giúp giãn mạch máu; Berberin có tác dụng trên hệ giao cảm giúp hạ áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cải thiện các biểu hiện của tăng huyết áp và giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
CÁCH CHỮA CAO HUYẾT ÁP NHIỀU NGƯỜI ÁP DỤNG
>>> Anh Huỳnh Quốc Tuấn (Hậu Giang) hết chóng mặt, xa xẩm mặt mày vì cao huyết áp, đồng thời tìm lại “bản lĩnh phái mạnh”
Ngay sau khi sử dụng hộp Định Áp Vương đầu tiên với liều sáng 3 viên, tối 3 viên, tình trạng của anh Tuấn đã cải thiện trông thấy, anh không còn thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày nữa, huyết áp từ đó cũng cải thiện, luôn duy trì ở mức ổn định 110 - 120 mmHg. Từ khi huyết áp được kiểm soát tốt, sức khỏe của anh cũng được cải thiện rõ rệt, anh cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm kiểm soát triệu chứng tăng huyết áp tại nhà của ông Nguyễn Văn Mạnh (Bắc Ninh) – SĐT: 0399.661.024 Ở ĐÂY
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cao cần tây trong Định Áp Vương đối với người cao huyết áp
Như vậy bài viết đã giúp bạn trả lời thắc mắc huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? Đo huyết áp thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn, sử dụng sản phẩm Định Áp Vương là lời khuyên chuyên gia dành cho bạn để ngăn ngừa cao huyết áp!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề huyết áp bình thường ở phụ nữ là bao nhiêu và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline: 0902.207.739
