Theo một nghiên cứu mới đây, ngoài béo phì và thiếu vận động, cô đơn cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Đây là vấn đề sức khỏe chiếm tỷ lệ rất cao không chỉ tại Việt Nam mà còn ở cả thế giới. Nếu không điều trị kịp thời, cao huyết áp sẽ gây ra rất nhiều biến chứng nặng nề như: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, xuất huyết não,… Vì vậy, kiểm soát sớm những yếu tố nguy cơ gây bệnh là hết sức cần thiết.
Cơ chế dẫn đến cao huyết áp
Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch, được đo bằng 2 trị số: Huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới). Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là cao huyết áp?Đối với người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là bình thường.Khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên thì chẩn đoán là tăng huyết áp. Để kết luận một người có bị tăng huyết áp hay không, cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày, do đó, phải đo huyết áp thường xuyên. Ở một số người, huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá cảm động, stress hoặc sau khi uống rượu, bia, tập luyện, lao động nặng,...
Huyết áp cao 140/90mmHg
Huyết áp phụ thuộc vào cung lượng tim và sức cản ngoại vi. Cao huyết áp xảy ra khi cung lượng tim/sức cản ngoại biên hoặc cả 2 cùng gia tăng.
Cung lượng tim:
Cung lượng tim là lượng máu tim đẩy ra trong vòng 1 phút, phụ thuộc vào thể tích nhát bóp và tần số tim. Sức co bóp cơ tim chịu ảnh hưởng của các thụ cảm thể beta mà khi kích thích sẽ làm tăng co bóp, gây cao huyết áp. Trong giai đoạn đầu, huyết áp cao khiến tim bơm máu khó khăn, cơ tim phải làm việc nhiều hơn để thắng sức cản trong lòng mạch. Ở người bình thường, lúc nghỉ, tần số tim ở trong khoảng 60 - 80 chu kỳ/phút. Khi nhịp tim trên 90 chu kỳ/phút thì được coi là nhanh. Khi nhịp tim quá nhanh thì cung lượng tim sẽ giảm sút, chức năng tim bị suy giảm, xuất hiện các biểu hiện của suy tim trên lâm sàng.
Sức cản ngoại vi:
Sức cản ngoại vi phụ thuộc vào độ nhớt của máu, đường kính tiểu động mạch và chiều dài động mạch. Tiểu động mạch co lại làm tăng sức cản ngoại vi khi kích thích thụ thể giao cảm alpha, khi có tăng catecholamin máu, khi hệ renin-angiotensin được hoạt hoá, khi có tăng ion natri và calci trong lớp cơ trơn thành mạch. Sức cản ngoại vi càng lớn thì huyết áp càng cao.
>>> XEM THÊM: Tại sao tăng huyết áp gây suy tim trái?
Người cô đơn dễ bị cao huyết áp
Cao huyết áp là bệnh khá phổ biến trên thế giới, chia ra làm 2 loại chính là thứ phát và nguyên phát. Cao huyết áp xảy ra có thể là triệu chứng của một số bệnh như: Viêm cầu thận cấp và mạn tính, suy thận, thận đa nang, ứ nước bể thận, tăng tiết renin, hội chứng Conn, hội chứng Cushing, phì đại tuyến thượng thận bẩm sinh, u tủy thượng thận, tăng calci máu, cường giáp, bệnh to đầu chi, bệnh tim mạch và một số nguyên nhân khác. Trong khi đó, cao huyết áp nguyên phát (tăng huyết áp chưa rõ nguyên nhân) thường gặp ở: Người hút thuốc lá, rối loạn chuyển hóa lipid, đái tháo đường, người trên 60 tuổi, phụ nữ đã mãn kinh, người nghiện rượu bia, béo phì, ít vận động,… Mới đây, các nhà khoa học lại tìm ra mối liên hệ giữa tình trạng cao huyết áp ở những người cô đơn.
Người cô đơn dễ bị cao huyết áp
Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Trường Đại học Chicago thực hiện trên 229 người ở độ tuổi từ 50 – 68. Các thành viên tham gia trả lời một loạt câu hỏi để xác định xem mình cô đơn hay không. Họ được yêu cầu xếp hạng kết nối với những người khác thông qua các chủ đề. Trong nghiên cứu kéo dài 5 năm, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa cảm giác cô đơn được báo cáo khi bắt đầu nghiên cứu và huyết áp tăng trong giai đoạn đó. Những người cô đơn nhất thấy huyết áp của họ tăng > 14,4 mmHg, ngay cả khi đã loại bỏ các yếu tố khác như buồn bực, stress hay thù hằn. Ngoài việc gây cao huyết áp, cô đơn còn làm tăng các nguy cơ bệnh tim mạch và nhiều bệnh tâm lý xã hội khác.
>>> XEM THÊM: 20 tuổi bị cao huyết áp là do đâu?
Muốn kiểm soát huyết áp, nên làm gì?
Để huyết áp luôn ở mức cho phép, các nhà khoa học đưa ra lời khuyên: Những người cô đơn cần tăng cường các mối quan hệ hiện có và thiết lập mối quan hệ mới cũng như tham gia vào nhiều hoạt động xã hội. Trong quá trình kiểm soát huyết áp, cần tập trung giải quyết 3 vấn đề là điều trị theo nguyên nhân, điều trị triệu chứng và biến chứng. Người bị cao huyết áp cần đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán, đánh giá tình trạng bệnh và thực hiện điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, cần thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt để hỗ trợ việc điều trị đạt hiệu quả tốt và phòng ngừa biến chứng. Cụ thể:
Người bị tăng huyết áp nên tránh xa đồ chiên, rán
- Nên hạn chế thức ăn giàu chất béo như thịt mỡ, đồ chiên, rán; Thức ăn giàu cholesterol như nội tạng động vật gồm tim, gan, thận.
- Ăn uống thanh nhạt, không quá mặn, ít ăn đồ ngọt.
- Tránh hấp thu quá nhiều caffeine, trà đậm, cà phê đậm, ớt,…
- Có thể chọn thức ăn bảo vệ mạch máu và tác dụng giảm mỡ như rau cần, chuối, nấm mèo, củ hành, cà chua, hải sâm, tỏi, nấm hương (đông cô), rong biển,...
- Ăn ít, chia nhiều bữa, không nên ăn quá no, ngày chia ra 4 - 5 bữa.
- Tập thể dục thường xuyên những môn thể thao vừa sức.
Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động cho phù hợp. Nếu có thừa cân – béo phì, bạn cần lên kế hoạch giảm cân an toàn. Duy trì cân nặng theo chỉ số BMI. Bên cạnh đó, cần giảm căng thẳng, đo huyết áp thường xuyên, thăm khám sức khỏe định kỳ,…
>>> XEM THÊM: Làm sao để hạ huyết áp cao nhanh chóng và an toàn?
Ổn định huyết áp nhờ Định Áp Vương
Khi được chẩn đoán cao huyết áp, thuốc tây là sự lựa chọn đầu tay. Tuy nhiên, nếu dùng lâu dài sẽ gây tác dụng phụ, khiến cơ thể luôn mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động bình thường. Hiện nay, giới chuyên gia cũng như người dùng thường lựa chọn các sản phẩm Đông y để khắc phục nhược điểm này, giúp huyết áp ổn định lâu dài, mang hiệu quả cao, đặc biệt phù hợp với người có hiện tượng tăng huyết áp khi sáng sớm. Được chiết xuất từ các thảo dược Đông y như cần tây, hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… Định Áp Vương giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Định Áp Vương hỗ trợ điều trị cao huyết áp an toàn, hiệu quả
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Hơn nữa sản phẩm còn giúp tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động thông qua việc tác động vào 5 yếu tố chính gây tăng huyết áp đó là: Chuyển lipid và đường trong máu vào mô tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, cải thiện được tình trạng mệt mỏi khi dùng thuốc tây cho người bệnh, về lâu dài sản phẩm còn làm thông thoáng lòng mạch, điều hòa nhịp tim, giảm độ nhớt máu giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch khác. Sản phẩm cũng giúp đưa huyết áp về mức bình thường một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP
>>> Bác Nguyễn Văn Quỳnh – SĐT: 0365.609.785 (số 23, ngõ 43 đường Cổ Nhuế, phường Cổ Nhuế, Bắc Từ Liêm, Hà Nội) kiểm soát huyết áp hiệu quả sau 3 tháng sử dụng Định Áp Vương.
Bác Quỳnh chia sẻ: “Tôi đi khám thì nhận kết luận bị TĂNG HUYẾT ÁP với chỉ số 150/85 mmHg. Tôi được kê đơn uống các loại thuốc tây, nhưng huyết áp không giảm nhiều, hơn nữa khi xét nghiệm thì bị tăng acid uric, creatinine, ure”. Bác Quỳnh tìm hiểu trên Internet và biết đến sản phẩm Định Áp Vương giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả và mua về dùng. Hiện nay, huyết áp của bác luôn ổn định ở ngưỡng bình thường, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Mời quý độc giả xem chia sẻ của bác Quỳnh trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người khác về cách chữa cao huyết áp tại nhà thành công Ở ĐÂY
Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA
TS. Vũ Thị Khánh Vân đánh giá tác dụng của Định Áp Vương: “Thuốc tây có tác dụng hạ huyết áp nhanh nhưng không giữ được huyết áp ổn định và nếu lâu dài để kiểm soát huyết áp sẽ gây ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận. Chính vì vậy, xu hướng sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các vấn đề về huyết áp an toàn, không để lại tác dụng phụ rất được quan tâm trong thời gian gần đây”. Mời bạn xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cần tây trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp TẠI ĐÂY
Bài viết đã cung cấp giúp bạn thông tin về yếu tố nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp ở những người cô đơn và giải pháp khắc phục hiệu quả. Đừng quên kết hợp chế độ dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên và sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh cao huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739
Thanh Ngọc
