Theo Hội Tim mạch Mỹ, huyết áp bình thường là dưới 120/80mmHg. Những người có huyết áp tâm thu (chỉ số trên) từ trên 130mmHg ở độ tuổi 50 có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn 45% so với người cùng độ tuổi có chỉ số huyết áp thấp hơn. Tại sao lại như vậy? Có cách nào phòng ngừa sự ảnh hưởng của tăng huyết áp tới não bộ không? Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong bài viết này!
Nguyên nhân nào gây tăng huyết áp?
Tăng huyết áp được chia thành 2 nhóm nguyên nhân gây bệnh là nguyên phát và thứ phát. Trong đó, phần lớn các trường hợp là tăng huyết áp nguyên phát (không xác định được nguyên nhân) và khoảng 10% là tăng huyết áp thứ phát (biết rõ được nguyên nhân gây bệnh). Cụ thể:
- Tuổi tác: Tuổi càng cao, nguy cơ tăng huyết áp càng lớn.
- Di truyền: Tăng huyết áp thường xảy ra ở người có lịch sử gia đình mắc bệnh.
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn phụ nữ.
Nam giới thường có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn phụ nữ
- Thừa cân, béo phì, lười vận động: Lối sống lười vận động, ăn uống không điều độ dẫn đến thừa cân, béo phì, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp.
- Ăn mặn: Cuộc khảo sát được tiến hành tại các đảo phía Bắc của Nhật Bản cho thấy, người dân ở đây ăn muối nhiều hơn bất cứ nơi nào khác trên thế giới và có tỷ lệ mắc tăng huyết áp vô căn đứng hàng đầu.
- Rượu bia, thuốc lá: Có hại cho sức khỏe, ảnh hưởng nhiều đến huyết áp.
- Căng thẳng: Công việc căng thẳng, nhiều áp lực có thể làm thay đổi huyết áp. Do vậy, hãy bình tĩnh và thư giãn, tìm cách cân bằng cuộc sống để tránh stress.
- Sử dụng một số loại thuốc: Sử dụng thuốc corticoid kéo dài, thuốc tránh thai, cam thảo,… cũng khiến huyết áp tăng cao.
- Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như: Những người có tiền sử với các bệnh tim mạch, tăng hồng cầu, sỏi thận, sỏi mật,… cũng dễ bị tăng huyết áp.
>>> XEM THÊM: Người cao huyết áp “yêu” sao cho an toàn?
Nguy cơ sa sút trí tuệ ở người trung niên bị tăng huyết áp
Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, biến chứng tăng huyết áp sẽ dẫn đến nhiều kết cục sức khỏe tiêu cực, bao gồm suy tim, bệnh động mạch vành, đột quỵ, bệnh thận, bệnh động mạch ngoại vi và các bệnh lý về mắt, não, thậm chí có thể gây tử vong. Archana Singh-Manoux, giáo sư tại Viện Nghiên cứu Sức khỏe và Y học Quốc gia Pháp (INSERM) cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra những tác động bất lợi của tình trạng tăng huyết áp tuổi trung niên với nguy cơ sa sút trí tuệ”. Nguyên nhân làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ do huyết áp cao có liên quan tới tình trạng đột quỵ thoáng qua (các triệu chứng không dễ nhận thấy), tổn thương chất trắng trong não và lưu thông máu tới não bị hạn chế. Theo các nhà nghiên cứu, tổn thương này có thể làm giảm hoạt động của não.
Nguy cơ sa sút trí tuệ ở người trung niên bị tăng huyết áp
Tuy nhiên, mối liên quan này không được tìm thấy ở độ tuổi 60 - 70 và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới) không liên quan tới sa sút trí tuệ. Tác giả nghiên cứu cho biết: “Phân tích của chúng tôi chỉ ra ảnh hưởng của tăng huyết áp tuổi trung niên lên sức khỏe não bộ là do thời gian mắc bệnh này. Chúng tôi thấy nguy cơ sa sút trí tuệ tăng ở những người bị tăng huyết áp ở độ tuổi 50, chứ không phải 60 hay 70, vì những người bị tăng huyết áp ở độ tuổi 50 có thể bị phơi nhiễm lâu hơn”. Nghiên cứu khác đăng trên tờ Cardiovascular Research cũng chỉ ra rằng, nguy cơ sa sút trí tuệ ở bệnh nhân tăng huyết áp xuất hiện do những thay đổi đáng kể trong các bó sợi chất trắng liên quan tới chức năng điều hành, tốc độ xử lý và nhiệm vụ học tập.
>>> XEM THÊM: Cập nhật mới – Đo huyết áp nhờ kính công nghệ cao
Cách kiểm soát huyết áp, phòng ngừa biến chứng
Việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ sẽ giúp ổn định huyết áp hiệu quả. Lời khuyên bạn thường nhận được, đó là:
- Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm khoảng 5kg cân nặng có thể giúp giảm chỉ số huyết áp.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Để kiểm soát huyết áp, hãy ăn nhiều trái cây và rau củ, hạn chế thức ăn giàu chất béo bão hòa. Đồng thời, nên tránh xa đồ ăn sẵn, đồ hộp, những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat, đường, muối và chất béo. Tránh xa rượu, bia và đồ uống chứa caffein.
- Chế độ ăn ít muối: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, những người bị tăng huyết áp nên ăn dưới 1,5g muối mỗi ngày. Ăn nhiều kali (có trong các loại thực phẩm như chuối, nho khô, cá ngừ và sữa) sẽ giúp loại bỏ natri ra khỏi cơ thể.
Bổ sung thực phẩm giàu kali giúp kiểm soát huyết áp
- Tập luyện thường xuyên: Các nhà khoa học khuyên bạn nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục. Những hoạt động như đi bộ, chạy bộ, nhảy, đạp xe đạp hay bơi sẽ giúp hệ tim mạch tốt lên.
- Nghỉ ngơi: Giảm căng thẳng, stress giúp bạn có chỉ số huyết áp bình thường. Bạn có thể lựa chọn tập luyện yoga hoặc thái cực quyền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc sáng tác nhạc.
- Bỏ thuốc lá: Bỏ thuốc lá có lẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho trái tim. Khói thuốc không chỉ làm tổn thương cơ thể trong thời gian dài, mà còn khiến huyết áp tăng lên.
- Nếu như thay đổi lối sống không đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc cho bạn sử dụng thuốc theo toa. Thuốc có thể được bác sĩ cân nhắc thay đổi, tăng giảm liều, phối hợp thêm hoặc bỏ bớt cho đến khi xác định được phác đồ điều trị phù hợp nhất. Phải dùng thuốc thường xuyên để ổn định huyết áp. Không tự ý ngừng điều trị, cần có sự tham vấn bác sĩ chuyên khoa.
>>> XEM THÊM: Ăn ngọt có tăng huyết áp không?
Hỗ trợ ổn định huyết áp nhờ Định Áp Vương
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, luôn cần kết hợp ít nhất 2 nhóm thuốc hạ áp thì mới đạt được mục tiêu điều trị. Điều này đồng nghĩa với tác dụng phụ tăng lên, ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Trước thực tế này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế nên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương với thành phần chính là cao cần tây giúp tác động lên hầu hết các yếu tố tăng huyết áp (giãn mạch, giảm nhịp tim, giảm độ nhớt máu, giảm thể tích máu, trấn tĩnh tâm thần kinh), đưa huyết áp về mức bình thường một cách từ từ.
Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả
Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu, khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG TĂNG HUYẾT ÁP
>>> Tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, khó thở,… là những triệu chứng mà cô Thanh (61 tuổi, trú tại quận Thanh Khê, TP.Đà Nẵng) từng phải chịu đựng trong suốt quãng thời gian dài.
Tình trạng này khiến cô vô cùng mệt mỏi, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Thế nhưng, sau 3 tháng kiên trì sử dụng Định Áp Vương, huyết áp đã ổn định về ngưỡng bình thường, sức khỏe ổn định, chất lượng cuộc sống được nâng cao, khiến cô Thanh rất vui mừng. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của cô Thanh TẠI ĐÂY.
Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA
Hãy lắng nghe PGS.TS Nguyễn Minh Hiện phân tích tác dụng của Định Áp Vương trong kiểm soát huyết áp: “Một bài thuốc đã được công bố để hỗ trợ điều trị huyết áp là Định Áp Vương- với thành phần là cần tây có tác dụng cải thiện tình trạng tăng huyết áp, còn thành phần nattokinase giúp ngăn ngừa đột quỵ do tăng huyết áp”. Xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cao cần tây trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp TẠI ĐÂY
Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về nguy cơ sa sút trí tuệ ở người trung niên bị tăng huyết áp. Mỗi chúng ta cần chủ động trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về bệnh để luôn có một sức khỏe tốt. Đừng quên tuân thủ lối sống lành mạnh, kết hợp sử dụng Định Áp Vương để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tăng huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739
Hải Vân
