Xem tivi, làm việc với máy vi tính hay chơi trò chơi điện tử quá nhiều có thể làm trẻ bị tăng huyết áp. Điều này không những đúng với các trẻ bị thừa cân hay béo phì, mà ngay cả ở trẻ có cân nặng bình thường. Kết luận này được rút ra từ nghiên cứu về sự vận động của trẻ, được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Mỹ. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu!
Tăng huyết áp trẻ em là gì?
Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Trong điều kiện bình thường, trái tim bơm máu qua tất cả các mạch trên khắp cơ thể. Tuy nhiên, ở người bị tăng huyết áp, việc đẩy máu trở nên khó khăn hơn, gây thiệt hại cho các mạch máu, tim và nhiều cơ quan khác. Có thể dễ dàng chẩn đoán tăng huyết áp ở người lớn bằng cách kiểm tra và so sánh các con số trên một biểu đồ đơn giản. Trẻ em cũng có các bài kiểm tra tương tự, nhưng việc giải thích các con số này phức tạp hơn. Bác sĩ sẽ sử dụng bảng xếp hạng dựa trên giới tính, chiều cao và chỉ số huyết áp của con bạn để xác định trẻ có bị tăng huyết áp hay không.
Trẻ em cũng dễ bị tăng huyết áp
Yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp ở trẻ em bao gồm: Béo phì, tiền sử gia đình, các tình trạng y tế khác như ngưng thở khi ngủ,... Béo phì được coi là nguy cơ chính đối với bệnh tăng huyết áp ở trẻ em. Ngoài ra, đây còn là nguyên nhân dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường. Béo phì thường do sự kết hợp của 2 yếu tố: Ăn quá nhiều và hoạt động quá ít. Rất nhiều trẻ em hiện nay bổ sung một lượng thực phẩm lớn hơn so với nhu cầu của cơ thể hoặc tiêu thụ đồ ăn không lành mạnh và các loại đồ uống có đường. Vì lý do đó, cha mẹ phải chú ý tới chất lượng cũng như số lượng thực phẩm trẻ ăn hàng ngày. Cùng với đó, nhiều trẻ em có quá ít hoạt động thể chất và dành nhiều giờ mỗi ngày ngồi một chỗ để xem truyền hình hoặc chơi điện tử cũng dễ bị tăng huyết áp.
>>> XEM THÊM: Nên làm gì khi huyết áp 150/90mmHg?
Xem tivi quá nhiều khiến trẻ dễ bị tăng huyết áp
Theo nghiên cứu mới, những đứa trẻ dành nhiều thời gian xem tivi có huyết áp cao hơn, ngay cả khi chúng gầy và tập thể dục đầy đủ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan đã theo dõi một nhóm gồm 111 trẻ em, từ 3 - 8 tuổi trong khoảng 4 năm. Trẻ được yêu cầu đeo gia tốc kế - thiết bị ghi lại chuyển động vật lý trong 1 tuần để đo lường một cách khách quan lượng thời gian mà chúng ít vận động. Nhóm nghiên cứu cũng thu thập thông tin từ các bậc cha mẹ về việc con cái họ dành bao nhiêu giờ để xem tivi, chơi trò chơi video và sử dụng máy tính. Họ cũng đo lượng mỡ cơ thể của trẻ em. Kết quả, những đứa trẻ xem truyền hình nhiều nhất (từ 1,5 - 5,5 giờ mỗi ngày) có chỉ số huyết áp tâm trương và tâm thu cao hơn đáng kể so với những trẻ xem truyền hình ít nhất (dưới nửa giờ mỗi ngày).
Xem tivi nhiều, trẻ dễ bị tăng huyết áp
Theo dữ liệu từ máy đo gia tốc, có thể kết luận: Huyết áp tăng không liên quan đến hành vi tĩnh tại nói chung, nhưng liên quan cụ thể đến thời gian xem tivi. Mặc dù nghiên cứu này không báo cáo về tỷ lệ mắc tăng huyết áp và tiền tăng huyết áp, nhưng khảo sát trước đó với một nhóm trẻ tương tự cho thấy, có tới 1/5 số trường hợp trẻ bị huyết áp cao. Trẻ em thường có huyết áp thấp hơn người lớn và huyết áp tăng khi chúng lớn lên. Joey Eisenmann công tác tại Đại học bang Michigan cho biết, việc xem tivi quá nhiều sẽ để lại tác dụng sinh lý có hại. Xem tivi vào đêm khuya có thể làm giảm thời gian ngủ hoặc gây gián đoạn giấc ngủ, đồng thời ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể nhiều hơn các hoạt động tĩnh tại khác. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng, trẻ em nên xem không quá 2 giờ truyền hình chất lượng cao mỗi ngày.
>>> XEM THÊM: Kiểm soát huyết áp cao nhờ tiêm vắc-xin
Lời khuyên giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho trẻ
Cũng giống như ở người lớn, tăng huyết áp ở trẻ em có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, bao gồm: Bệnh tim, bệnh thận, đột quỵ. Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng để kiểm soát huyết áp ở trẻ em một cách hiệu quả nhất. Nói chung, điều trị tăng huyết áp ở trẻ em không khác so với ở người lớn. Trước mắt, cha mẹ nên hạn chế thời gian chơi điện tử và xem tivi của con, thay đổi chế độ ăn uống và khuyến khích con tập luyện thể dục hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng, huyết áp của con được kiểm tra thường xuyên. Cha mẹ cần phối hợp chặt chẽ với bác sĩ để tìm được kế hoạch điều trị tốt nhất.
Dưới đây là một số hướng dẫn chung:
- Thực hiện theo chế độ ăn DASH: Ăn ít chất béo bão hòa, tăng cường trái cây tươi, rau quả, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế lượng muối ăn cũng có thể giúp giảm huyết áp ở trẻ em.
Chế độ ăn DASH cho người tăng huyết áp
- Theo dõi cân nặng của trẻ: Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp. Áp dụng kế hoạch ăn uống DASH và tập thể dục thường xuyên có thể giúp trẻ giảm cân. Hãy hỏi bác sĩ để đưa ra mục tiêu giảm cân phù hợp với trẻ.
- Tránh khói thuốc lá: Khói thuốc lá có thể làm tăng huyết áp, gây tổn hại trực tiếp tim và mạch máu của trẻ. Bảo vệ con bạn khỏi khói thuốc lá là điều cần thiết.
- Dùng thuốc: Nếu tình trạng tăng huyết áp của trẻ nặng hoặc không đáp ứng với thay đổi lối sống, bác sĩ có thể kê toa thuốc. Có thể sẽ mất một thời gian để tìm được loại thuốc phù hợp nhất nhằm kiểm soát huyết áp cao với ít tác dụng phụ. Thuốc dùng để điều trị cao huyết áp bao gồm: Thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn alpha, thuốc chẹn kênh canxi,…
>>> XEM THÊM: Nước súc miệng có thể làm tăng huyết áp- đúng hay sai?
Giải pháp từ thiên nhiên giúp ổn định huyết áp
Để phòng ngừa tăng huyết áp ở trẻ em và người lớn, hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược với thành phần chính là cao cần tây vừa an toàn lại tiện dùng đang được giới chuyên gia đánh giá cao. Một số nghiên cứu về tác dụng của cần tây cho thấy: Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn có tác dụng làm giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Để tăng cường tác dụng của cần tây, các nhà khoa học đã lấy vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp với nhiều thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… tạo nên viên nén Định Áp Vương tiện dùng.
Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả
Sản phẩm giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, Định Áp Vương còn giúp tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động thông qua việc tác động vào 5 yếu tố chính gây tăng huyết áp đó là: Chuyển lipid và đường trong máu vào mô tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, cải thiện được tình trạng mệt mỏi khi dùng thuốc tây cho người bệnh, về lâu dài sản phẩm còn làm thông thoáng lòng mạch, điều hòa nhịp tim, giảm độ nhớt máu giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch khác. Sản phẩm cũng giúp đưa huyết áp về mức bình thường một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG TĂNG HUYẾT ÁP
>>> Anh Huỳnh Quốc Tuấn (Hậu Giang) hết chóng mặt, xa xẩm mặt mày vì cao huyết áp, đồng thời tìm lại “bản lĩnh phái mạnh”
Ngay sau khi sử dụng hộp Định Áp Vương đầu tiên với liều sáng 3 viên, tối 3 viên, tình trạng của anh Tuấn đã cải thiện trông thấy, anh không còn thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày nữa, huyết áp từ đó cũng cải thiện, luôn duy trì ở mức ổn định 110 - 120 mmHg. Từ khi huyết áp được kiểm soát tốt, sức khỏe của anh cũng được cải thiện rõ rệt, anh cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp tại nhà thành công của ông Nguyễn Văn Mạnh (Bắc Ninh) – SĐT: 0399.661.024 Ở ĐÂY
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Ý kiến đánh giá của PGS.TS Dương Trọng Hiếu về sản phẩm Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp: “Trong điều trị tăng huyết áp, cần giữ tâm lý thoải mái, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ (đạm, đường, mỡ, vitamin, muối khoáng,...). Các thực phẩm tốt bao gồm: Đậu tương lên men, cần tây, tỏi,... Bạn cũng có thể dùng bổ sung các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp tốt, tiêu biểu như Định Áp Vương với thành phần: Cao cần tây, nattokinase, cao dâu tằm, hoàng bá, tỏi, magie, kali,...)”. Xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cao cần tây trong Định Áp Vương đối với người cao huyết áp
Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp ở trẻ em. Dành thời gian xem tivi phù hợp, đo huyết áp thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn, sử dụng sản phẩm Định Áp Vương là lời khuyên của chuyên gia để ngăn ngừa tăng huyết áp!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tăng huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739
Lê Chi
