Ngủ sớm 1 tiếng giúp GIẢM HUYẾT ÁP nhanh chỉ sau 6 tuần
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Journal of Sleep Research cho thấy, ngủ sớm 1 tiếng giúp giảm huyết áp nhanh chỉ sau 6 tuần. Theo các chuyên gia, trung bình mỗi người chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Khi bạn chìm vào giấc ngủ, não sẽ báo hiệu cho cơ thể giải phóng một số hormone giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe, trong đó có việc giảm huyết áp. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!