2 món ăn cho người tăng huyết áp cực hay. Áp dụng ngay hôm nay!

Việc chuẩn bị món ăn cho người tăng huyết áp hợp lý đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị bệnh, giảm nguy cơ biến chứng. Áp dụng 2 món ăn cho người tăng huyết áp dưới đây là cách khá hiệu quả để hạ và ổn định chỉ số huyết áp. Hãy tham khảo và thử nấu ngay hôm nay nhé. Xem TẠI ĐÂY!

2 món ăn cho người tăng huyết áp

Nhịp sống hiện đại, bận rộn khiến mọi người không có nhiều thời gian chuẩn bị các món ăn cho người tăng huyết áp thật bổ dưỡng và ngon miệng. Chính vì vậy, 2 công thức tiện lợi dưới đây sẽ là lựa chọn cực kỳ hữu ích cho bạn:

Món ăn cho người tăng huyết áp – Gà nướng bơ, xoài

Trái bơ vô cùng tốt cho hệ tim mạch. Loại quả này là nguồn cung cấp kali dồi dào - 1 trong 3 chất giúp cân bằng huyết áp. Ngoài cách dầm hay pha sinh tố, mời các bạn tham khảo công thức chế biến bơ đầy hương vị sau đây.

Nguyên liệu cho 4 người dùng:

- 30 ml dầu oliu.

- 30 ml nước chanh.

- Nước tương đậu nành (loại ít hoặc không chứa muối).

- 1 thìa cà phê gừng cạo vỏ, xắt nhuyễn.

- 4 phần ức gà lột da, mỗi phần khoảng 100 - 120 gr.

- Xoài và bơ gọt vỏ, cắt thành khối.

- Salad rau củ.

- Một ít mứt vị xoài (nếu có).

Gà nướng bơ, xoài là món ăn tốt cho người tăng huyết áp

Bạn thường xuyên mệt mỏi, khó thở, nhức đầu, khó chịu vì tăng huyết áp? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006105 để được tư vấn về tình trạng cũng như tìm hiểu giải pháp mới nhất hỗ trợ cho người bị cao huyết áp.

Công thức:

– Làm nóng lò. Tráng khuôn bằng 1 lớp dầu chống dính.

– Trộn dầu oliu, nước chanh, nước tương và gừng (kèm mứt xoài) trong 1 chén nhỏ.

- Cho gà ra đĩa lớn, rưới 30ml hỗn hợp trên lên đều 2 mặt. Để khoảng 5 phút cho thấm.

– Cho gà vào lò, nướng khoảng 4 phút. Thường xuyên lật và rưới dầu để gà chín đều.

– Chia salad, xoài và bơ thành 4 phần. Đặt gà lên trên, rưới hết phần sốt còn lại.

– Dùng khi còn nóng.

Món ăn cho người tăng huyết áp – Mỳ Ý cá ngừ

Nguyên liệu cho 4 người dùng:

- 250 gr cá ngừ, cắt thành 3 miếng.

- 30 - 40 gr quả oliu tươi, cắt nhỏ.

- 3 tép tỏi nghiền nhuyễn.

- 300 gr cà chua bi, cắt đôi.

- 100 ml rượu vang trắng.

- 30 ml nước chanh.

- Mỳ Ý từ ngũ cốc nguyên hạt (có chữ whole-grain trên bao bì).

- Hoa atiso.

- 60 ml dầu oliu.

- Hương thảo, vỏ chanh bào nhuyễn.

Mỳ ý cá ngừ là món ăn tốt cho người tăng huyết áp

Công thức:

– Làm nóng vỉ nướng trên lửa vừa. Đun 1 nồi nước sôi.

– Cho cá ngừ vào bát, ướp với 15ml dầu oliu, hương thảo, vỏ chanh và tiêu. Cho cá ngừ lên vỉ nướng chín vừa phải (khoảng 3 phút mỗi mặt), cho ra đĩa. Đợi cá nguội bớt thì cắt thành miếng nhỏ.

– Trong lúc đó, nấu mỳ Ý theo hướng dẫn trên bao bì.

– Đun nóng chỗ dầu oliu còn lại trên chảo với lửa vừa. Cho quả oliu, atiso, tỏi, hương thảo vào đảo đều khoảng 3 - 4 phút. Tiếp tục cho rượu vang trắng (nếu có) và cà chua bi vào nấu thêm 3 phút.

– Rưới hỗn hợp lên cá ngừ và mỳ Ý.

>>> Xem thêm: Huyết áp cao 145 mmHg, hay phải uống bia rượu có nên dùng thuốc tây không?

Hạ áp với sản phẩm thảo dược chứa cao cần tây -  Xu hướng mới dành cho người tăng huyết áp

Giới chuyên gia cho rằng, chế độ dinh dưỡng khoa học chỉ giúp ổn định phần nào chỉ số huyết áp. Bạn vẫn cần một giải pháp chuyên biệt hơn để cải thiện sức khỏe tim mạch. Không thể phủ nhận là thuốc tây có thể giúp hạ huyết áp nhanh nhưng cũng để lại vô số tác dụng phụ, khiến nhiều người bệnh e dè.

Trước thực tế trên, sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính cao cần tây đã ra đời. Một nghiên cứu vào năm 2013 chứng minh: Cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23 - 38 mmHg. Tác dụng hạ áp kéo dài cả khi đã ngừng sử dụng (vì độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide có trong cần tây rất chậm). Cao cần tây chỉ tác động lên tình trạng tăng huyết áp mà không ảnh hưởng trên huyết áp bình thường, không gây tụt huyết áp, rất phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp không ổn định. Cao cần tây không độc, cả khi dùng liều rất cao là 5000mg/kg cân nặng. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Indonesia năm 2019 cho kết quả: Cao cần tây vừa có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, vừa giúp giảm lipid máu.

Cần tây giúp cải thiện tăng huyết áp 

Để nâng cao hiệu quả, các chuyên gia đã kết hợp cao cần tây, cao tỏi với nhiều dược liệu khác như: Cao hoàng bá, cao lá dâu tằm,... tạo nên viên nén tiện dùng.

Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường tác động vào đa cơ chế gây huyết áp cao (điều mà thuốc tây không làm được):

- Làm giảm độ nhớt máu nhờ chứa thành phần nattokinase.

- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.

- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.

- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.

- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây. 

Sản phẩm giúp ổn định huyết áp từ nguyên nhân sâu xa bên trong, hạ và ổn định huyết áp lâu bền, có thể sử dụng với thuốc tây y mà không gây tương tác thuốc. 

Đặc biệt, sản phẩm nhận được sự tin dùng của hàng triệu người bị tăng huyết áp. Cụ thể, khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam cho thấy, tỷ lệ người dùng hài lòng khi dùng sản phẩm rất cao, lên tới 92,8%.

>>> Xem thêm: Huyết áp 170/100 mmHg dù đã dùng thuốc uống hàng ngày, cô Lan đã làm gì?

Để cải thiện sức khỏe, ngoài việc áp dụng các món ăn cho người tăng huyết áp kể trên, lựa chọn tối ưu hơn là sử dụng sản phẩm có thành phần chính là cao cần tây đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng mỗi ngày!

Lê Yến