Dược sĩ Mai Lan
Cao huyết áp được xem là bệnh của tuổi già. Tuy nhiên, khoảng 10 năm trở lại đây, có rất nhiều người 20 tuổi bị huyết áp cao đang lo lắng không biết bệnh này có thể chữa khỏi được không? Cách nào được đánh giá là tốt nhất hiện nay? Câu trả lời nằm trong nội dung bài viết này. XEM NGAY!
Nguyên nhân người 20 tuổi bị huyết áp cao
Hiện nay, số người 20 tuổi bị huyết áp cao đang gia tăng nhanh chóng. Tuy nhiên, nguyên nhân gây bệnh thì không phải ai cũng nắm rõ. Cụ thể, tình trạng cao huyết áp ở người trẻ tuổi có thể xảy ra do:
– Bệnh lý thận mạn tính.
– Do di truyền: Yếu tố di truyền từ cha mẹ là một trong các nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Nghiên cứu cho thấy, nếu trong gia đình có người bị cao huyết áp, con cái khi đến tuổi trưởng thành thường dễ bị mắc chứng bệnh này hơn.
– Mất thăng bằng nội tiết tố: Việc tăng các thành phần hormone giới tính ở tuổi thanh niên có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy, hiện tượng dậy thì sớm cũng có thể tác động đến huyết áp, khiến huyết áp tăng cao khi trẻ đến tuổi thanh niên.
– Ít vận động thân thể: Cuộc sống hiện đại đầy đủ tiện nghi và do đặc thù công việc (đặc biệt là công việc văn phòng) khiến nhiều người trẻ hiện nay hình thành thói quen ngại vận động, thậm chí không đủ thời gian để vận động thể chất, gây ra tình trạng béo phì, thừa cân, mỡ máu, cao huyết áp.
– Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh: Đây là nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi cần được quan tâm hàng đầu. Việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng muối và các chất béo có hại rất cao (cholesterol xấu), ăn quá mặn, quá nhiều chất, khẩu phần vượt quá mức cần thiết, ăn nhiều chất béo,… dễ dẫn đến béo phì và cao huyết áp.
– Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), sử dụng ma túy, dùng thường xuyên các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia,… chiếm 30% nguyên nhân gây cao huyết áp.
Sử dụng chất kích thích gây tăng huyết áp
4 cách giúp điều trị huyết áp cao ở người trẻ
Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, cao huyết áp dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, người bị cao huyết áp nói chung và người trẻ tuổi nói riêng nên áp dụng những lời khuyên dưới đây để huyết áp luôn được kiểm soát tốt:
Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt, ăn uống
Nghe có vẻ rất quen, nhưng đây là một trong những cách chữa cao huyết áp cơ bản và dễ áp dụng nhất dành cho người trẻ tuổi. Thay đổi lối sống là sự kết hợp của cả thay đổi thói quen và thay đổi chế độ ăn uống:
- Dành 10 - 15 phút nghỉ ngơi sau khi làm 1 công việc áp lực cao.
- Giảm bớt các món ăn nêm nếm nhiều gia vị. Hãy chuyển qua luộc thay vì chiên, xào rau củ. Giảm thức ăn có nhiều cholesterol như nội tạng động vật.
- Sắp xếp khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày (buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối) vận động tay chân, hít thở, chơi thể thao, tập yoga, tập thiền,… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa và ngăn chặn nguy cơ cao huyết áp hiệu quả.
- Bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia. Cồn trong rượu bia chính là nguyên nhân khiến bệnh cao huyết áp có nguy cơ biến chuyển nặng hơn. Cứ tiếp nhận 10g cồn, áp huyết sẽ tăng lên khoảng 1 mmHg. Ngoài ra, khi hút thuốc, nồng độ nicotine cao trong máu sẽ gây co mạch, tăng huyết áp, khiến tim phải làm việc nhiều hơn hoặc cũng có thể gây ra những rối loạn nhịp tim.
- Không nên thức quá khuya. Những người thức khuya quá 11h đêm, huyết áp thường cao hơn người ngủ sớm.
Kiểm soát huyết áp nhờ bơi lội
Một nghiên cứu tại Mỹ đã khẳng định: Tập bơi 3 lần/tuần giúp giảm trung bình 10 mmHg trong 3 tháng. Một mặt, bơi lội giúp đưa huyết áp về mức ổn định 120/80 mmHg. Mặt khác, bơi lội giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, hỗ trợ tăng chất nhờn các khớp đầu gối, mắt cá chân và cải thiện lưu thông máu rất tốt. Thời gian mỗi buổi tập, tốt nhất nên từ 1 – 1,5h.
Uống thuốc tây
Chắc chắn bạn sẽ phải tính đến phương án này nếu việc thay đổi lối sống là quá khó khăn. Khi đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ sẽ kê toa thuốc điều trị cao huyết áp, tùy theo mức độ bệnh nặng hay nhẹ. Cụ thể là một trong 5 loại thuốc sau: Thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc ức chế men chuyển, thuốc ức chế thụ thể ARB, thuốc chẹn kênh beta.
Tuy nhiên, vì còn trẻ tuổi, tốt nhất bạn đừng nên lạm dụng thuốc tây. Bệnh nào cũng uống thuốc tây, lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến tuổi thọ. Nếu thường xuyên lên mạng, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thông tin về các loại thuốc tây đang uống, xem thử có tác dụng phụ nào nguy hiểm cho sức khỏe không. Nếu có điều kiện, phương án thứ 4 là một giải pháp rất đáng áp dụng.
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp nhờ thảo dược
Hiện nay, nhiều người có xu hướng kết hợp sử dụng thêm sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả toàn diện trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.
Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng tốt cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị tăng huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng, đặc biệt là ở người trẻ tuổi; ngăn ngừa biến chứng của bệnh tăng huyết áp.
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ ổn định huyết áp
CÁCH CHỮA HUYẾT ÁP CAO NHIỀU NGƯỜI ÁP DỤNG
>>> Cô Nguyễn Ngọc Doanh (Lạng Sơn, 60 tuổi) bị cao huyết áp hơn chục năm. May mắn là huyết áp của cô đã trở về bình thường sau 2 tuần dùng Định Áp Vương.
Lúc đầu, cô Doanh sử dụng sản phẩm với liều 4 viên/ngày, sau 2 tuần thì thấy huyết áp duy trì ở mức ổn định 110 – 120mmHg. Đặc biệt, cô không còn những cơn cao huyết áp phừng phừng vào buổi tối nữa, khiến cô rất vui. Sau 4 tuần uống sản phẩm này, cô đã giảm được liều thuốc khác đang dùng. Đến nay, sau hơn 4 tháng sử dụng Định Áp Vương, huyết áp của cô Doanh đã ổn định và cô không phải sử dụng thuốc khác để điều trị cao huyết áp. Từ khi sử dụng Định Áp Vương, cô cảm thấy sức khỏe ổn định rõ rệt, người khỏe khoắn hơn, đi bộ tập thể dục không còn hụt hơi, người dẻo dai, giấc ngủ tốt hơn, sức khỏe cải thiện.
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Ý kiến đánh giá của GS.TS Dương Trọng Hiếu về các thành phần thảo dược trong sản phẩm Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp trong video.
Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: 20 tuổi bị huyết áp cao là do đâu cũng như cách kiểm soát bệnh hiệu quả. Đo huyết áp thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn, sử dụng sản phẩm Định Áp Vương là lời khuyên chuyên gia dành cho bạn để ngăn ngừa cao huyết áp!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề người 20 tuổi bị huyết áp cao và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline: 0902.207.739
