5 thực phẩm giúp HẠ HUYẾT ÁP bạn nên cho vào thực đơn ngay!

5 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực tốt dưới đây được các chuyên gia đánh giá cao và khuyến nghị nên dùng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, có một cách để hạ chỉ số huyết áp của bạn xuống thấp hơn mà không cần đến thuốc, đó là thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết này nhé!

Ghi sổ ngay 5 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực hay

Huyết áp cao là tình trạng ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Bạn sẽ bất ngờ với công dụng của những thực phẩm giúp hạ huyết áp cực kỳ quen thuộc dưới đây.

Nước cam

Cam chứa một lượng lớn vitamin C, có tác dụng nâng cao sức đề kháng. Vào năm 2010, các chuyên gia của Đại học Auvergne (Pháp), đã thực hiện một nghiên cứu trên những người bị tăng huyết áp bằng cách cho họ uống 2 cốc nước cam ép mỗi ngày. Kết quả thu được là, huyết áp của những người này đã giảm xuống mức trung bình.

Nghiên cứu này còn cho biết thêm, trong nước cam chứa rất nhiều những thành phần hữu ích, một trong số đó là hesperidin có công dụng bảo vệ sức khỏe. Chất hesperidin, vitamin C trong cam còn có tác dụng: Chống oxy hóa, làm giảm sự tấn công của các gốc tự do tới huyết quản; hàm lượng kali cao trong cam còn hỗ trợ cho quá trình điều trị cao huyết áp.

Khoai lang tím

Khoai lang tím ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, còn có thể giảm huyết áp. Mỗi ngày ăn 2 củ khoai lang tím vừa giúp giảm cân, lại giúp huyết áp giảm xuống mức thấp hơn.

Theo một số nghiên cứu, nếu bạn ăn khoai luộc sẽ tốt hơn khoai nướng hoặc rán, vì dưới nhiệt độ cao cũng như sự hấp thụ dầu mỡ, rất nhiều thành phần dinh dưỡng đã bị phá vỡ và tiêu trừ, khiến hàm lượng chất béo tăng cao, không tốt cho người cao huyết áp.

Lá rong biển

Trong lá rong biển chứa các peptid hoạt tính quan trọng, có tác dụng trợ giúp người bị cao huyết áp giảm huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, rong biển còn có khả năng phòng ngừa các vấn đề tim mạch.

Thường xuyên sử dụng rong biển sẽ có tác dụng giống như thuốc hạ huyết áp. Các chuyên gia đã khuyến cáo, những người bị tăng huyết áp có thể nấu canh rong biển hầm với đậu phụ để giảm huyết áp hiệu quả.

Kiwi

Các nhà khoa học thuộc Đại học Oslo đã làm một thí nghiệm về huyết áp. Họ tiến hành nghiên cứu trên 50 người đàn ông và 68 phụ nữ, tất cả đều đang ở độ tuổi trung bình là 55 tuổi, đây là lứa tuổi có tỷ lệ mắc cao huyết áp phổ biến.

Họ chia những đối tượng trên làm 2 nhóm, 1 nửa ăn 3 quả kiwi mỗi ngày và nửa còn lại ăn 1 quả táo/ngày. Kết quả sau 1 tháng cho thấy, nhóm người ăn kiwi có tác dụng giảm huyết áp rõ rệt hơn nhóm ăn táo. Theo những thông tin được họ công bố, công dụng giảm huyết áp của quả kiwi là do trong thành phần có chứa rất chất lutein và chất chống oxy hóa.

Nước củ dền tím

Nước củ dền tím có tác dụng ngăn ngừa huyết áp tăng cao. Chỉ sau 3 - 4 tiếng đồng hồ uống nước củ dền, huyết áp của bạn đã giảm nhanh chóng, hiệu quả có thể duy trì đến 24 tiếng.

Bên cạnh đó, các chuyên gia đã khuyên, nước củ dền có chứa rất nhiều khoáng chất cùng vitamin C, K và chất xơ có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch, giảm mỡ máu cao, điều hòa huyết áp,…

>>> XEM THÊM: Tăng huyết áp uống gì giúp ổn định tình trạng bệnh? – Đừng bỏ lỡ 3 loại thức uống quen thuộc này

Kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương – Giải pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

Ngoài việc bổ sung một số thực phẩm kể trên, các chuyên gia đã cảnh báo rằng, chính việc không thường xuyên tập thể thao cũng là nguyên nhân gây cao huyết áp. Theo thống kê, có tới hơn 1 nửa số người có chỉ số huyết áp cao đang bị thừa cân. Do đó, để giảm huyết áp, việc đầu tiên bạn cần làm là giảm cân. Từ bỏ rượu, bia và hạn chế tiêu thụ muối.

Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp, mà bấy lâu nay chúng ta đã lãng quên. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả toàn diện trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén dễ dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.

Định Áp Vương có tác dụng lợi tiểu, giúp giãn mạch, giảm lưu lượng tuần hoàn máu, vừa giúp trấn tĩnh, an thần kinh, tất cả các tác dụng này đều góp phần làm giảm sức cản ngoại vi, dẫn đến hạ áp. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm cholesterol máu, giảm lipid máu nên giúp làm thông thoáng lòng mạch, vừa giúp hạ huyết áp lại giúp tăng chuyển hóa lipid tạo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó, tăng cường sức khỏe toàn trạng cho cơ thể. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên Định Áp Vương an toàn khi sử dụng lâu dài.

NHIỀU NGƯỜI ĐÃ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP THÀNH CÔNG NHỜ SỬ DỤNG ĐỊNH ÁP VƯƠNG – XEM NGAY CHIA SẺ CỦA HỌ

>>> Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp của ông Nguyễn Văn Mạnh (SĐT: 0399.661.024 - trú tại thôn Trần Xá, Xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh)

Ông Mạnh là kỹ sư chế tạo máy nghỉ hưu đã thành công trong việc kiểm soát cao huyết áp suốt 5 năm ròng sau khi sử dụng Định Áp Vương. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Mạnh trong video sau đây:

>>> XEM THÊM: Giải pháp hỗ trợ điều trị cao huyết áp bằng Đông y được nhiều người áp dụng hiệu quả TẠI ĐÂY

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ TÁC DỤNG CỦA ĐỊNH ÁP VƯƠNG TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP?

Ý kiến đánh giá của GS.TS Dương Trọng Hiếu về sản phẩm Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp: “Trong điều trị tăng huyết áp, cần giữ tâm lý thoải mái, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ (đạm, đường, mỡ, vitamin, muối khoáng,...). Các thực phẩm tốt bao gồm: Đậu tương lên men, cần tây, tỏi,... Bạn cũng có thể dùng bổ sung các thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp tốt, tiêu biểu như Định Áp Vương với thành phần: Cao cần tây, nattokinase, cao dâu tằm, hoàng bá, tỏi, magie, kali,...)”. Xem chi tiết trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia đánh giá tác dụng của cao cần tây trong hỗ trợ kiểm soát huyết áp TẠI ĐÂY

Bài viết đã cung cấp 5 thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể đưa vào thực đơn cho gia đình ngay hôm nay. Đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về những thực phẩm giúp hạ huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline: 0902.207.739