Bấm huyệt – phương pháp hạ huyết áp lạ mà quen

Bên cạnh việc dùng thuốc và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, những chiêu bấm huyệt dưới đây sẽ giúp hạ huyết áp rất tốt. Theo dõi và áp dụng ngay với những người thân của mình!

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra, tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh là do thần kinh quá căng thẳng, dẫn đến huyết áp tăng cao. Huyết áp là do hệ thần kinh con người khống chế (vùng thần kinh vận động huyết quản). Do đó, tinh thần căng thẳng có thể dẫn đến tăng huyết áp. Để chữa bệnh này, xoa bóp, bấm huyệt là một phương pháp chữa trị bệnh tăng huyết áp có hiệu quả.

Các động tác bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt vùng tai hạ huyết áp

Phương pháp này có thể giúp giảm huyết áp chỉ trong 5 phút mà không cần dùng thuốc.

- Điểm 1 và 2: Điểm 1 bắt đầu từ phía sau sụn tai đi xuống điểm 2 ở giữa xương cổ. Dùng ngón tay nhẹ nhàng di chuyển từ điểm 1 đến điểm 2, thực hiện mỗi bên tai 10 lần. Lưu ý không ấn hay xoa bóp mạnh.

- Điểm 3: Bắt đầu từ đỉnh cao của phần dái tai, xoay nhẹ nhàng theo chiều như hình vẽ. Xoa nhẹ nhàng ở hai bên, không ấn mạnh, mỗi bên 10 lần.Với 2 cách đơn giản này, bạn sẽ thấy huyết áp ổn định trở lại nhanh chóng. Phương pháp này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm stress hiệu quả.

Bấm huyệt vùng tai hạ huyết áp

Day xoa huyệt đạo hạ huyết áp

Thực hiện phương pháp này hàng ngày với những người có tiền sử tăng huyết áp sẽ giúp hạn chế tối đa được những biến chứng do bệnh gây ra:

Day huyệt phong trì: Nằm ở đốt xương lõm giữa phần gân cổ, bạn dùng tay đo từ xương chẩm sang 2 đốt ngón tay là thấy. Dùng đầu ngón tay trỏ day vào huyệt theo mức độ từ nhẹ đến mạnh dần, chú ý cắt móng tay kẻo bị xước vào da.

Day huyệt thái dương: Huyệt thái dương là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nên cần được “lưu thông” thường xuyên, vị trí của huyệt này là ở cuối mi mắt. Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day vào huyệt thái dương 40 lần, chú ý đặt đúng phần mềm của đầu ngón tay vào huyệt.

Xoa mặt: Trước khi xoa mặt, hai tay cần xát vào nhau cho nóng lên. Dùng bàn tay xoa mặt theo chiều từ trên trán xuống dưới cằm, sau đó xoa ngược lại từ dưới cằm lên.

Bóp gáy: Hai tay ôm vào gáy sao cho lòng bàn tay áp sát gáy, bóp nhẹ nhàng rồi thả lỏng ra ngay, làm đi làm lại 20 lần.

Xoa bóp chân hạ huyết áp

Người bệnh ngồi trên ghế, chân phải gác lên chân trái, hướng gan bàn chân phải ra ngoài, xoay cổ chân liên tục theo chiều kim đồng hồ 18 lần, lại xoay ngược chiều kim đồng hồ 18 lần, sau đổi sang chân trái. Tiếp đó, gan bàn chân trái áp lên mu bàn chân phải, xoa đi xoa lại 36 lần cho nóng lên, rồi thay đổi sang chân bên kia.

Xoa bóp chân hạ huyết áp

Bấm huyệt Túc tam lý hạ huyết áp

Huyệt Túc tam lý nằm tại bờ dưới xương bánh chè xuống 3 thốn.

Dùng ngón tay cái hoặc trỏ của bàn tay phải ấn và day huyệt Túc tam lý của chân trái, đồng thời hít vào khoảng 5 giây, nín thở 2 giây rồi nâng ngón cái hoặc ngón trỏ lên đồng thời thở ra. Tiếp tục như vậy từ 5 – 10 lần. Làm xong chân này, chuyển sang chân bên kia cũng như vậy.

Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần : sáng, chiều, tối.

Xoa huyệt Nhân nghênh hạ huyết áp

Huyệt Nhân nghênh nằm từ Yết hầu ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn. Khum 2 bàn tay lại, đặt song song 2 bên cổ, xoè ngón cái sang 2 bên, cổ hơi nghiêng về phía bên phải, khẽ miết xuống huyệt Nhân nghênh 7 – 15 lần, rồi lại nghiêng về phía bên trái làm tiếp như trước. Mỗi ngày xoa huyệt này 2 – 3 lần: sáng, chiều, tối.

Bấm huyệt chữa tăng huyết áp có an toàn không?

Bấm huyệt được nhiều người biết đến là phương pháp giúp cải thiện bệnh lý tăng huyết áp. Thế nhưng chỉ cần sai sót một chút cũng có thể dẫn đến những nguy hiểm nặng nề cho cơ thể. Thông thường bấm huyệt sẽ mang lại cho cơ thể cảm giác khỏe khoắn, thư giãn; Nhưng nếu bấm huyệt sai, ngược lại còn khiến cơ thể ê ẩm, đau mỏi toàn thân,... Nặng hơn nữa là gây ra những triệu chứng như: Co rút cổ, bong gân cột sống, yếu liệt tứ chi,… thậm chí nguy hiểm hơn là dẫn đến tử vọng.

Vì vậy, hãy lưu ý những trường hợp mà bệnh nhân không nên tùy tiện sử dụng bấm huyệt, đó là: Người đang có chấn thương ở các vùng xương, khớp, vết thương bị hở,... Ngoài ra, nếu có những vết thương bị lở loét hay đỏ cũng không nên sử dụng phương pháp bấm huyệt vì sẽ có thể gây ra viêm nhiễm tại vết thương.

Bấm huyệt có khỏi hẳn được tăng huyết áp không?

Người bị tăng huyết áp chỉ nên coi bấm huyệt là phương pháp bổ trợ, có tác dụng phối hợp với những phương pháp khác để hạ huyết áp. Vì thế, ngoài bấm huyệt, bệnh nhân nên:

- Dùng thuốc theo chỉ định của chuyên gia.

– Giữ tinh thần thả lỏng, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi và nghỉ ngơi đầy đủ.

– Nên tập thể dục đều đặn, thường xuyên để duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì.

– Hạn chế dùng bột đường, chất béo động vật. Nên ăn cá, thịt nạc, các chất đạm từ thực vật (đậu đỗ, lạc vừng…) và ăn ít muối, uống đủ nước. Bên cạnh đó ăn nhiều rau quả tươi có hàm lượng vitamin cao. Kiêng hút thuốc lá, uống rượu bia.

– Thường xuyên theo dõi, kiểm tra chỉ số huyết áp của mình.

Định Áp Vương - Giải pháp từ cần tây cho người tăng huyết áp 

Bên cạnh đó, để trị tăng huyết áp hiệu quả, người bệnh cần kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng giúp HỖ TRỢ ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP – Định Áp Vương. Định Áp Vương là sản phẩm hỗ trợ điều trị tăng huyết áp với thành phần chính là CẦN TÂY.

Định Áp Vương – Sản phẩm thảo dược cho người tăng huyết áp

Cần tây trong Định Áp Vương giúp hạ áp thông qua tác dụng làm chậm nhịp tim và giãn mạch; hạ huyết áp tâm thu và tâm trương. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến nhịp tim người bình thường.

Định Áp Vương tác dụng theo cơ chế 2 chiều: Khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm; khi cơ thể hoạt động, huyết áp tăng nên không gây mệt mỏi, không làm suy yếu cơ thể; tăng cường sức khỏe toàn trạng cho cơ thể.

Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược do đó KHÔNG GÂY TÁC DỤNG PHỤ. Khi sử dụng Định Áp Vương, bạn có thể cảm thấy sự thay đổi qua các giai đoạn:

Sau 2 tuần: Người bị tăng huyết áp cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày.

Sau 3 tuần: Chỉ số huyết áp bắt đầu giảm, các biểu hiện của tăng huyết áp như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi buồn nôn, chân tay run rẩy, tim đập nhanh,... cải thiện dần. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày.

Sau 1 - 3 tháng sử dụng: Chỉ số huyết áp ổn định và trở về mức cho phép mà không gây mệt mỏi. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày.

Sau 3 - 6 tháng sử dụng: Không còn các triệu chứng tăng huyết áp, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Dùng liều 1 -  2 viên/lần, 2 lần/ngày. Người mắc tăng huyết áp nên dùng hàng ngày để phòng ngừa tái phát, tăng cường sức khỏe. 

Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Định Áp Vương đúng hướng dẫn hay không. Bạn có thể gọi điện đến tổng đài tư vấn (miễn cước): 18006105 để được tư vấn!

>>> Xem thêm: Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Minh Hiện đánh giá tác dụng của cần tây đối với việc kiểm soát huyết áp trong video TẠI ĐÂY.

Thùy Dung

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Để được tư vấn về bệnh tăng huyết áp vui lòng liên hệ: 18006105/ 090 220 7739