Với những người bị mắc bệnh tăng huyết áp, cách tốt nhất để kiểm soát bệnh đó là theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên. Tuy nhiên, đến các cơ sở Y tế mỗi tuần một lần tương đối mất thời gian. Từ hôm nay, bạn hoàn toàn đọc các chỉ số huyết áp tại nhà nhờ hướng dẫn chi tiết dưới đây!
Hướng dẫn đo huyết áp tại nhà chuẩn như bác sỹ
1. Đo huyết áp thời điểm nào hợp lý?
Để đảm bảo kết quả đo huyết áp chính xác nhất bạn cần đo huyết áp khi:
- Tuyệt đối không ăn, không uống và không nói chuyện lúc đo huyết áp nếu không kết quả sẽ bị sai lệch.
- Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn 1h. Luôn nhớ ghi lại tất cả các kết quả kèm ngày và giờ đó để bác sỹ dễ dàng theo dõi khi bạn tái khám.
- Lần đầu, hãy đo cả hai tay sau đó mới chọn cánh tay với huyết áp cao hơn.
2. Tư thế và vị trí đo huyết áp
Để kết quả đo huyết áp chính xác nhất, bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái. Trước khi đo hãy thư giãn 5 phút. Đặc biệt, không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh , leo cầu thang hay khi cơ thể quá mệt vì huyết áp khi đó sẽ cao hoặc thấp hơn con số thực.
Về vị trí đo, bạn có thể đo huyết áp ở bắp tay hoặc cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay phải nằm ngang mực tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay 1 góc 45 độ để cổ tây ngang với tim. Do đó, đo huyết áp ở cổ tay sẽ dễ sai lệch hơn đo ở bắp tay vì khó có thể giữ cánh tay yên.
3. Các bước đo huyết áp
Trang bị máy đo huyết áp đồng hồ hoặc điện tử có bao quấn dùng đo ở khuỷu tay. Lưu ý nhớ chọn máy có túi hơi bao trọn chu vi cánh tay hoặc 2/3 chiều dài cánh tay. Nếu túi hơi nhỏ sẽ hiển thị trị số huyết áp cao giả.
Bước 1: Hãy xác định vị trí mạch đập trên khủyu tay.
Bước 2: Hãy quấn túi hơi lên cánh tay sao cho mép dưới của túi cách khuỷu tay từ 2 – 3 cm, siết túi vừa đủ chặt bằng khóa dán.
Bước 3: Hãy đặt ống nghe vào tai, chú ý nghiêng phần tai ra phía trước để có được chất lượng âm thanh tốt nhất.
Bước 4: Hãy bóp bóng để bơm căng túi hơi cho đến khi kim chỉ cao hơn mức huyết áp dự kiến từ 30 – 40 mmHg
Bước 5: Nhớ đóng van khí trên quả bóp bằng cách xoay vít theo chiều kim đồng hồ.
Bước 6: Tiếp theo, từ từ xả van khí bằng cách vặn ngược chiều kim đồng hồ và lắng nghe. Khi xuất hiện nhịp đập đầu tiên qua ống nghe, hãy ghi lại chỉ số huyết áp tâm thu (chỉ số trên) mà bạn vừa đo được.
Bước 7: Tiếp tục quy trình bằng việc nghe cho đến khi âm thanh nhịp đập biến mất, hãy ghi lại chỉ số trên bộ đo ngay khi đó. Đây chính là chỉ số huyết áp tâm trương (chỉ số dưới) của bạn.
4. Đọc kết quả đo huyết áp
Sau khi đo huyết áp nhớ ghi lại kết quả chỉ số huyết áp và đối chiếu với bảng dưới đây để có thể nắm được tình trạng bệnh của mình
Với những người bị tăng huyết áp, cần sử dụng thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng để ổn định huyết áp. Nếu thuốc tây khiến bạn lo ngại do các tác dụng phụ của thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy sử dụng thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược: ổn định huyết áp nhanh, an toàn khi dùng lâu dài và không gây tác dụng phụ. Hiện nay trên thị trường, Định Áp Vương – sản phẩm chiết xuất từ cần tây đang được hàng triệu người tin dùng.
Định Áp Vương – Giải pháp từ thảo dược cần tây cho người tăng huyết áp
Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp, mà bấy lâu nay chúng ta đã lãng quên. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả toàn diện trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén dễ dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.
Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng tốt cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp. Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.
Định Áp Vương - Lựa chọn của hàng triệu người tăng huyết áp
Tính đến năm 2018, Định Áp Vương đã và đang được hàng triệu người huyết áp cao tin tưởng sử dụng. Bác Nguyễn Văn Mạnh (SĐT: 0399.661.024), sinh năm 1948, Bắc Ninh là 1 ví dụ điển hình.
"Năm 69 tuổi, thấy mặt thường xuyên nóng đỏ phừng phừng, đầu lúc nào cũng nhâm nhẩm đau, tôi được con đưa vào viện khám và được kết luận là mắc huyết áp cao vô căn. Sau đó, trong thời gian điều trị bác thường xuyên sử dụng thuốc tây. Tuy nhiên, kể từ đó, cơ thể tôi luôn tích nước, phù thũng chân tay; nhịp tim có lúc tăng cao khiến tôi khó ngủ, cảm giác luôn lo sợ cơn đột quỵ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Uống thuốc rồi mà tôi vẫn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng thường rất khẽ khàng, phải níu vào tường hoặc có người dìu mới đi được. Vợ và con tôi thấy vậy rất lo, họ sợ tôi có thể đột quỵ bất kỳ lúc nào. Khi huyết áp lên cao, tôi thường khó ngủ, tim đập “rộn ràng”, luôn trong trạng thái lo lắng bất an. Có lúc tim đập nhanh nhất lên tới hơn 100 nhịp/phút. Nghe nói, người khỏe mạnh có nhịp tim chỉ khoảng 60 nhịp/phút khiến tôi vô cùng sợ hãi. ".
Mặc dù mới phát hiện tăng huyết áp nhưng dường như tình trạng của bác Mạnh diễn tiến nhanh theo chiều hướng xấu. Có thời điểm, bác gặp cơn tăng huyết áp kịch phát lên tới 190/110mmHg, nhịp tim 105 lần/phút, gia đình đã phải gọi xe đưa bác đi cấp cứu. “Lúc huyết áp lên đột biến, tôi mệt, không nói được lời nào, buồn nôn, hoa mắt kinh khủng, tôi không cử động được chỉ giơ tay ám hiệu cho người nhà biết. May mà tôi được đưa vào viện cấp cứu kịp thời. Tôi nằm 16 ngày tại viện huyện nhưng chưa ổn nên được chuyển lên viện đa khoa tỉnh nằm thêm 16 ngày nữa thì huyết áp mới tương đối ổn định”, bác Mạnh kể lại với tâm trạng vẫn còn lo sợ.
Từ lần “chết hụt” đó, dù không muốn uống thuốc hạ huyết áp vì sợ bị phù nhưng bác Mạnh cũng không dám bỏ thuốc. Bác thường xuyên tái khám để đổi thuốc mỗi khi thấy dấu hiệu lạ về sức khỏe. Dù uống thuốc đầy đủ nhưng người bác vẫn luôn mệt mỏi. Bác không dám đi đâu vì sợ cơn tăng huyết áp kịch phát có thể ập đến bất cứ lúc nào, bác chỉ nằm ở nhà, mọi công việc nhờ vợ con hỗ trợ.
Tình cờ "gặp thầy", "gặp thuốc" và thế là tình trạng thuyên giảm
May mắn đã đến với bác Mạnh qua một lần tình cờ phát hiện ra sản phẩm thiên nhiên dành cho người tăng huyết áp. “Tôi đọc báo mạng rất nhiều và phát hiện ra sản phẩm có tên Định Áp Vương. Đây là sản phẩm khác hẳn các loại thực phẩm chức năng mà tôi từng uống. Sản phẩm này có thành phần chính là CAO CẦN TÂY, kết hợp với cao lá dâu tằm và nhiều thảo dược khác. Đây là hai loại cây mà những người bị tăng huyết áp ở quê tôi hay dùng nên tôi mua ngay về thử. Tôi bắt đầu sử dụng Định Áp Vương từ tháng 10/2017, với liều 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối, kết hợp với thuốc hạ huyết áp sáng 2 viên, tối 1 viên. Đến khoảng hộp thứ 7 - 8 thì thấy tình trạng cải thiện hẳn. Sau khi uống hết 10 hộp thì tôi cảm nhận sức khỏe đi lên rõ rệt”. Bác Mạnh phấn khởi chia sẻ, hiện huyết áp của ông luôn ổn định ở ngưỡng cho phép là 120/80 mmHg, một chỉ số mơ ước của người bị tăng huyết áp.
Bác Mạnh vui vẻ chia sẻ: “Sau khi sử dụng ĐỊNH ÁP VƯƠNG tôi cảm thấy dễ chịu hơn, đi lại dễ dàng hơn, không còn cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng như trước kia. Huyết áp của tôi luôn ổn định từ 135 - 110 mmHg. Nhịp tim của tôi không tăng đột biến như trước mà chỉ dao động từ 75 - 85. Tôi cũng ngủ giấc sâu hơn, chỉ dậy 1 lần vào ban đêm là có thể ngủ đến tận sáng. Cảm giác ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn trở lại. Tôi còn có thể tự lái xe một mình, thậm chí còn chở cả vợ con về quê ngoại chơi mà không phải lo lắng như trước”, ông Mạnh vui vẻ chia sẻ.
Thùy Dung
Để được tư vấn về bệnh tăng huyết áp vui lòng liên hệ: 18006105/ 090 220 7739
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
