5 cách điều hòa huyết áp: Dùng Định Áp Vương là đột phá nhất

Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo độ tuổi. Do đó, việc điều hòa huyết áp rất cần được quan tâm. Vậy điều hòa huyết áp là gì? Cách điều hòa hòa huyết áp như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Điều hòa huyết áp là gì?

Huyết áp chịu ảnh hưởng của cung lượng tim, sức cản mạch ngoại vi, độ cứng thành mạch và thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe, trạng thái cảm xúc, hoạt động. Trong thời gian ngắn, huyết áp được điều chỉnh bởi các thụ thể baroreceptor, hoạt động thông qua não ảnh hưởng đến hệ thần kinh và nội tiết. Các cơ chế điều hòa áp lực động mạch được mô tả như sau:

• Phản xạ baroreceptor: Đây là các thụ thể chấp nhận áp suất để phát hiện những thay đổi của áp lực động mạch. Các cơ quan thụ cảm baroreceptor này gửi tín hiệu đến dưới dạng kích thích thần kinh thông qua các con đường hướng đến trung tâm hệ thần kinh, từ đó thay đổi tổng sức cản ngoại vi và cung lượng tim khi cần thiết.
• Hệ thống renin-angiotensin (RAS): Đây là một hệ thống các hormon làm nhiệm vụ điều hòa huyết áp trong thời gian dài, tăng thể tích máu và sức bền thành mạch. Khi thể tích tuần hoàn thấp khiến huyết áp giảm, thận sẽ bài tiết một men tên là renin, giúp kích thích sản sinh angiotensin gây co mạch và dẫn đến tăng huyết áp. Nếu hệ RAS hoạt động bất thường, huyết áp tăng cao. Do đó, cần sử dụng các thuốc tác động vào hệ này giúp làm giảm huyết áp.
• Giải phóng aldosteron: Hormon steroid này được giải phóng từ vỏ thượng thận để đáp ứng với angiotensin II hoặc nồng độ kali huyết thanh cao. Aldosteron kích thích giữ natri và bài tiết kali qua thận. Hormon này cũng làm tăng thể tích của khoang chứa dịch ngoài tế bào, gây tăng huyết áp. Do đó, sử dụng các loại thuốc nhằm hạ huyết áp thông qua ức chế sự hình thành aldosteron.

Do đó, điều hòa các cơ chế trên giúp người bệnh ổn định huyết áp hiệu quả.

Điều hòa huyết áp thông qua hệ thống renin-angiotensin-aldosteron 

Cách điều hòa huyết áp hiệu quả

Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp điều hòa huyết áp như điều chỉnh lối sống, dùng thuốc điều trị hoặc sử dụng dụng các biện pháp hạ huyết áp tự nhiên, lành mạnh nhằm giúp cho huyết áp luôn ổn định. Bạn có thể tham khảo những gợi ý đơn giản sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, bao gồm: 

Thực phẩm điều hòa huyết áp

Để ổn định huyết áp, người bệnh cần bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày:

• Thực phẩm từ đậu nành: Một nghiên cứu đăng tải trên chuyên san của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, chế độ ăn hạn chế carbohydrate nhưng nhiều thực phẩm từ đậu nành hoặc sữa sẽ giúp hạ huyết áp tâm thu ở người bệnh huyết áp cao cũng như bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của bệnh.
• Thực phẩm giàu kali: Theo GS Linda Van Horn, chuyên gia tại Đại học Dược Feinberg (Mỹ), các loại rau củ quả giàu kali rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Lượng kali thích hợp là từ 2.000–4.000mg/ngày. Các loại thực phẩm giàu kali gồm khoai tây, cà chua, nước cam, chuối, đậu đỏ, đậu Hà Lan, dưa hấu, dưa bở và một số loại quả khô như mận và nho khô.
• Thực phẩm giàu canxi: Bổ sung cá nhỏ nguyên xương, nghêu, sò, uống sữa, ăn mè là những biện pháp tăng canxi trong khẩu phần. Bạn chỉ cần uống 200g sữa bột không béo, ăn 50g nghêu sò, một thìa cafe mè đen là đã nhận được 70% nhu cầu canxi mỗi ngày.
• Thực phẩm chứa vitamin C: Nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin C có vai trò quan trọng đối với huyết áp. Vitamin C làm tăng độ bền thành mạch, là tác nhân chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C là các loại rau xanh, cà chua, đậu đỗ, trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi, táo…
• Những loại quả mọng: Các loại trái cây như dâu tây, việt quất, mận, mơ, táo,... tốt cho sức khỏe, đặc biệt hơn là giúp điều hòa huyết áp nhờ hợp chất thực vật polyphenol. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị cao huyết áp ăn nhiều thực phẩm chứa hợp chất polyphenol trong quả mọng, sô-cô-la và rau củ có thể giúp điều hòa huyết áp cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bổ sung các thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn hàng ngày giúp kiểm soát huyết áp rất tốt

Thói quen hàng ngày giúp điều hòa huyết áp

Những thay đổi lối sống hàng ngày giúp điều chỉnh huyết áp rất tốt như:

• Đi bộ: Nhiều thí nghiệm cho thấy, huyết áp của những người bệnh thường xuyên đi bộ tập thể dục giảm được khoảng 8 – 6mmHg. Vận động giúp chức năng điều hòa oxy của tim hiệu quả hơn, từ đó thúc đẩy quá trình bơm máu tới các bộ phận trong cơ thể. Tập luyện 30 phút mỗi ngày sẽ tăng sức bền cho tim và giúp hạ huyết áp hiệu quả.
• Hít thở sâu: Thở sâu, thở chậm, kết hợp với các động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp giảm các loại hormone gây căng thẳng – tác nhân làm tăng lượng renin, một loại enzyme trong thận làm tăng huyết áp. Cách hiệu quả nhất là bạn hãy tập thở sâu 5 phút vào buổi sáng và tối.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Theo nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) trên 24.205 người, làm việc quá 41 tiếng/tuần sẽ đẩy cao nguy cơ tăng huyết áp lên đến 15%. Làm việc quá mức sẽ giảm thời gian vận động và ăn uống lành mạnh. Tốt nhất, bạn nên làm việc và nghỉ ngơi điều độ để dành thời gian đi tập thể dục hoặc thư giãn, từ đó ổn định huyết áp.
• Nghe nhạc: Trong một nghiên cứu của Đại học Florence (Italia), 25 người bệnh đang điều trị huyết áp cao được cho nghe các loại nhạc cổ điển, nhạc truyền thống Italia trong khoảng 30 phút mỗi ngày, kết hợp hít thở sâu và chậm. Sau một tuần, huyết áp tâm thu của các bệnh nhân đã giảm được 3,2 mmHg và một tháng sau giảm được 4,4 mmHg.
• Từ bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể khiến tâm trạng thoải mái tạm thời nhưng có thể để lại hậu quả nguy hiểm. Đối với người nghiện thuốc lá càng có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như ung thư phổi, đột quỵ,... Do đó, để điều hòa huyết áp, bạn nên cai nghiện thuốc lá bằng cách như ngửi 1 thanh quế, uống nước mật ong pha loãng,...
• Giảm stress: Theo các chuyên gia, stress khiến huyết áp tăng cao kéo dài. Trạng thái tâm lý lo lắng tạo áp lực lên toàn bộ cơ thể, làm suy giảm chức năng của các cơ quan bên trong. Vì vậy, hãy tìm hiểu các biện pháp để giữ tinh thần ở trạng thái lạc quan, chẳng hạn như thiền, yoga,... nhằm điều chỉnh huyết áp hợp lý.
• Giảm cân: Đây là cách điều hòa huyết áp cao vô cùng hiệu quả, đơn giản mà bạn nên áp dụng. Nếu người bệnh giảm khoảng 1-5 kg tùy theo theo thể trạng thì các huyết áp sẽ được ổn định. Do đó, thiết lập kế hoạch giảm cân lành mạnh, phù hợp nhằm bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất cùng như điều hòa huyết áp cao hiệu quả.

Đi bộ giúp tăng sức bền cho tim và ổn định huyết áp hiệu quả

Thuốc điều hòa huyết áp

Người mắc bệnh tăng huyết áp thường được chỉ định sử dụng các thuốc hạ huyết áp như sau: Thuốc lợi tiểu, chẹn beta giao cảm, chẹn kênh canxi, ức chế men chuyển ACE, ức chế trực tiếp renin, cường adrenergic và giãn mạch trực tiếp.

Tuy nhiên khi sử dụng các nhóm thuốc này, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ cũng như biến chứng nguy hiểm của bệnh có thể xảy ra.

Thảo dược giúp điều hòa huyết áp

Một phương pháp tự nhiên tuyệt vời cho người bệnh cao huyết áp là sử dụng các thảo dược khác nhau giúp kiểm soát huyết áp. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên mà người bệnh có thể áp dụng tại nhà như:

Lá húng tây

Lá húng tây là nguyên liệu khá phổ biến và được dùng để cân bằng hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau thơm này là phương thuốc cực kỳ hữu hiệu đối với người có huyết áp thất thường. Khi chế biến, bạn chỉ cần thêm vài lá húng tây để món ăn thơm ngon và tốt cho huyết áp.

Hoa oải hương

Hoa oải hương có mùi thơm dịu nhẹ và giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, loại hoa này cũng là một nguyên liệu nấu ăn phù hợp cho người bệnh tăng huyết áp, giúp điều hòa huyết áp mỗi ngày. Bạn có thể trộn hoa oải hương vào nhân bánh hoặc dùng lá để ướp các món nước, tạo mùi thơm và cảm giác ngon miệng.

Cỏ đuôi ngựa

Đây là một phương thuốc lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời giúp tăng đào thải nước tiểu để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Loại thảo dược được dùng để giảm huyết áp ở những người bị giữ nước vì lượng nước dư thừa trong cơ thể có thể gây áp lực lên thành mạch và dẫn đến tăng huyết áp. Bạn có thể dùng cỏ đuôi ngựa bằng cách: Cho lá đuôi ngựa và nước sôi và để hỗn hợp trong 5-10 phút là được. Trà này có thể được uống hai đến ba lần mỗi ngày.

Hoa râm bụt

Loại thảo dược này có thể giúp điều hòa huyết áp nhờ chứa hàm lượng lớn anthocyanins. Để đạt huyết áp tối ưu, người bệnh nên sử dụng đài hoa sẫm màu bởi hoa râm bụt càng sẫm màu thì hàm lượng anthocyanins càng lớn và tác dụng điều hòa huyết áp càng cao. Mặc dù, thảo dược này tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây độc khi sử dụng trên 6 gam mỗi ngày. Vì vậy, bạn không nên sử dụng quá liều lượng đã chỉ định ở trên.

Rau cần tây

Cần tây là thảo dược được cho là có tác dụng hiệu quả giúp điều hòa huyết áp. Điều này là do cần tây chứa một hoạt chất tự nhiên gọi là 3-N-butylphthalide có tác dụng hạ huyết áp lâu dài vì tốc độ đào thải chất này rất chậm.

Theo một nghiên cứu khác cho thấy, chiết xuất cần tây không chỉ làm hạ huyết áp mà còn có thể làm giảm lipid máu, ngăn ngừa biến chứng tim mạch ở người mắc bệnh tăng huyết áp.

Cần tây là thảo dược giúp điều hòa huyết áp rất tốt

>>> Xem thêm: Các phương pháp điều trị tăng huyết áp phổ biến nhất hiện nay

Giải pháp đột phá: Điều hòa huyết áp với Định Áp Vương

Bên cạnh 4 gợi ý trên đây, cách số 5 này sẽ giúp người bệnh phòng ngừa cũng như kiểm soát giảm huyết áp hiệu quả, đó là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, an toàn. Trong đó, tiêu biểu là sản phẩm giúp điều hòa huyết áp Định Áp Vương, với thành phần chính là cao cần tây, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, magiê citrate, kali clorua, nattokinase, cao hoàng bá.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương giúp điều hòa huyết áp hiệu quả

Sản phẩm Định Áp Vương giúp điều hòa huyết áp chứa cần tây có tác dụng giãn mạch, giảm lưu lượng tuần hoàn máu, giúp trấn tĩnh, an thần kinh, từ đó, giúp hạ huyết áp và duy trì huyết áp ở ngưỡng cho phép. Đồng thời, Định Áp Vương còn giúp giảm lipid, cholesterol máu, làm thông thoáng lòng mạch máu, giúp hạ huyết áp và tăng cường chuyển hóa lipid, tạo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó giúp tăng cường sức khỏe toàn trạng cho cơ thể. Tác dụng hạ huyết áp của từng loại thảo dược trong Định Áp Vương như sau:

- Cần tây: Chứa canxi, sắt, phốt pho, giàu protid (gấp đôi so với các loại rau khác), nhiều acid amin tự do, tinh dầu, manitol, inositol, vitamin, giúp tạo cảm giác thèm ăn, tăng tuần hoàn máu, nâng cao khả năng miễn dịch và bổ não. Trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp giãn mạch và ngăn ngừa tăng huyết áp. 

- Chiết xuất tỏi giúp hạ huyết áp, tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu, khiến việc lưu thông máu dễ hơn.

- Cao lá dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; Berberin có tác dụng trên hệ giao cảm, từ đó hạ huyết áp.

Sản phẩm giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, Định Áp Vương còn tác động vào cả 5 yếu tố chính gây tăng huyết áp đó là: Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu, từ đó ổn định huyết áp một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.

Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực. Khi sử dụng Định Áp Vương, bạn có thể cảm thấy sự thay đổi qua các giai đoạn:

Sau 2 tuần: Người bị cao huyết áp cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày (tương đương 2 hộp Định Áp Vương).

Sau 3 tuần: Chỉ số huyết áp bắt đầu giảm, các biểu hiện của cao huyết áp như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi buồn nôn, chân tay run rẩy, tim đập nhanh,... cải thiện dần. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày (tương đương 3 hộp Định Áp Vương).

Sau 1 - 3 tháng sử dụng: Chỉ số huyết áp ổn định và trở về mức cho phép mà không gây mệt mỏi. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi. Dùng liều 3 viên/lần, 2 lần/ngày (tương đương 6 - 18 hộp Định Áp Vương).

Sau 3 - 6 tháng sử dụng: Không còn các triệu chứng cao huyết áp, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Dùng liều 1 -  2 viên/lần, 2 lần/ngày. Người mắc tăng huyết áp nên dùng hàng ngày để phòng ngừa tái phát, tăng cường sức khỏe. 

Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Định Áp Vương đúng hướng dẫn hay không.

Đặc biệt, sản phẩm Định Áp Vương nhận được sự tin dùng của hàng triệu người bị cao huyết áp. Cụ thể, theo khảo sát của Thời báo Kinh tế cho thấy tỷ lệ người dùng hài lòng khi dùng sản phẩm rất cao, lên tới 92,8%.

Cảm nhận của người dùng

Nhiều người vui mừng sau khi sử dụng sản phẩm giúp điều hòa huyết áp Định Áp Vương, huyết áp đã được kiểm soát tốt. Như trường hợp của:

>>> Cô Nguyễn Ngọc Doanh (Lạng Sơn, 60 tuổi) bị tăng huyết áp hơn chục năm. May mắn là huyết áp của cô đã trở về bình thường sau 2 tuần dùng Định Áp Vương. 

Lúc đầu, cô Doanh sử dụng sản phẩm với liều 4 viên/ngày, sau 2 tuần thì thấy huyết áp duy trì ở mức ổn định 110–120mmHg. Đặc biệt, cô không còn những cơn tăng huyết áp phừng phừng vào buổi tối nữa, khiến cô rất vui. Sau 4 tuần uống sản phẩm này, cô đã giảm được liều thuốc khác đang dùng. Đến nay, sau hơn 4 tháng sử dụng Định Áp Vương, huyết áp của cô Doanh đã ổn định và cô không còn phải sử dụng thuốc khác để điều trị tăng huyết áp. Từ khi sử dụng Định Áp Vương, cô cảm thấy sức khỏe ổn định rõ rệt, người khỏe khoắn hơn, đi bộ tập thể dục không còn hụt hơi, người dẻo dai, giấc ngủ tốt hơn, sức khỏe cải thiện.

Rất nhiều bệnh nhân sử dụng Định Áp Vương đã có những phản hồi tích cực về sản phẩm:

Phản hồi tích cực của khách hàng sau khi dùng Định Áp Vương

>>> Xem thêm: Tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, khó thở,… cô Thanh (61 tuổi, trú tại quận Thanh Khê, TP.Đà Nẵng) đã làm gì. Mời bạn xem TẠI ĐÂY.

Ý kiến của chuyên gia về sản phẩm giúp điều hòa huyết áp Định Áp Vương

Ý kiến đánh giá của PGS.TS Nguyễn Minh Hiện về các thành phần thảo dược trong sản phẩm giúp điều hòa huyết áp Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp trong video sau:

Giải thưởng uy tín của sản phẩm giúp điều hòa huyết áp Định Áp Vương

Từ khi xuất hiện trên thị trường, Định Áp Vương đã luôn được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng. Sản phẩm vinh dự lọt vào “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình, Trẻ em” do báo Lao Động Xã Hội tổ chức:

Chứng nhận “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương 

Đặc biệt, sản phẩm Định Áp Vương nhận được sự tin dùng của hàng triệu người bị cao huyết áp. Cụ thể, theo khảo sát của Thời báo Kinh tế cho thấy tỷ lệ người dùng hài lòng khi dùng sản phẩm rất cao, lên tới 92,8%.

92,8% người dùng hài lòng và rất hài lòng về chất lượng của Định Áp Vương

Thay vì dùng thuốc, bạn có thể áp dụng 5 phương pháp đơn giản nói trên ngay tại nhà để điều hòa huyết áp và phòng ngừa bệnh tái phát cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt, sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là cao cần tây sẽ giúp người bệnh cảm thấy yên tâm hơn trong cuộc sống.

Tài liệu tham khảo:

https://opentextbc.ca/biology2eopenstax/chapter/blood-flow-and-blood-pressure-regulation/

https://geekymedics.com/regulation-of-blood-pressure/