Dược sĩ Mai Lan
Bệnh nhân cao huyết áp ăn hải sản được không? – Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu, bởi 1 chế độ dinh dưỡng khoa học có thể góp phần cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn câu hỏi trên cũng như đưa ra phương pháp đột phá giúp cải thiện cao huyết áp. Hãy tham khảo ngay, bạn nhé!
Cao huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực cần thiết để đưa máu từ tim đi nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Huyết áp hình thành khi có lực co bóp của cơ tim cộng với sức cản của thành mạch. Cao huyết áp xảy ra khi máu lưu thông với áp lực lớn và liên tục, với huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg trong thời gian dài (theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO).
Nếu không kịp thời kiểm soát, huyết áp tăng quá cao có thể kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và tính mạng bệnh nhân. Vì thế, người ta còn ví tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”.
Giới chuyên gia khuyến cáo rằng, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò không nhỏ giúp cải thiện chỉ số huyết áp. Theo đó, không phải loại thực phẩm nào bạn cũng nên sử dụng. Vậy, đối với hải sản thì sao?
>>> Xem thêm: TRUYỀN HÌNH QUỐC HỘI đưa tin về PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BIẾN CHỨNG CAO HUYẾT ÁP
Người cao huyết áp ăn hải sản được không?
Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khỏe của mỗi người. Bổ sung những thực phẩm tốt sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Ngược lại, ăn những thực phẩm không phù hợp không những không giúp bệnh cải thiện mà còn có thể gây nguy hiểm. Vậy người cao huyết áp có nên ăn hải sản không?
Hải sản không chỉ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào. Các nhóm vitamin được tìm thấy trong hải sản phổ biến là: Vitamin A (có nhiều trong cá hồi) giúp bảo vệ thị lực, tăng cường hệ miễn dịch; Vitamin B (B1, B3, biotin, B12,…) giúp tăng cường khả năng chuyển hóa; Vitamin D giúp bảo vệ xương khớp, hấp thu canxi,...
Các khoáng chất như: Kali, kẽm, sắt, photpho, đồng,… cũng được nạp vào cơ thể khi bạn ăn cá, tôm, sò, mực ống,…
Hải sản là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm thoái hóa khớp, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hải sản chứa nhiều axit béo không no omega-3. Chúng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm cả việc làm tăng cường sức khỏe tim mạch. Bổ sung axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể các nguy cơ tim mạch như: Rối loạn nhịp tim, đau tim, đột quỵ, huyết áp cao,... Vì thế, các nhà nghiên cứu khuyến khích mọi người nên sử dụng nguồn omega-3 tự nhiên có trong hải sản.
Như vậy, một chế độ ăn uống bổ sung hải sản với lượng vừa phải sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Hãy lên 1 thực đơn hợp lý để tận dụng lợi ích từ nó nhé!
>>> Xem thêm: Huyết áp cao 145 mmHg, hay uống bia rượu nên dùng thuốc tây không?
Hạ áp với sản phẩm thảo dược chứa cao cần tây - Xu hướng mới dành cho người cao huyết áp
Giới chuyên gia cho rằng, chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ổn định phần nào chỉ số huyết áp. Tuy vậy, bạn vẫn cần một giải pháp chuyên biệt hơn để cải thiện sức khỏe tim mạch. Không thể phủ nhận là thuốc tây có thể giúp hạ huyết áp nhanh nhưng cũng để lại vô số tác dụng phụ, khiến nhiều người bệnh e dè.
Trước thực tế trên, sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính cao cần tây đã ra đời. Một nghiên cứu vào năm 2013 chứng minh: Cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23 - 38 mmHg. Tác dụng hạ áp kéo dài cả khi đã ngừng sử dụng (vì độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide có trong cần tây rất chậm). Cao cần tây chỉ tác động lên tình trạng cao huyết áp mà không ảnh hưởng trên huyết áp bình thường, không gây tụt huyết áp, rất phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp không ổn định. Cao cần tây không độc, cả khi dùng liều rất cao là 5000mg/kg cân nặng. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Indonesia năm 2019 cho kết quả: Cao cần tây vừa có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, vừa giúp giảm lipid máu.
Cần tây giúp cải thiện cao huyết áp
Để nâng cao hiệu quả, các chuyên gia đã kết hợp cao cần tây, cao tỏi với nhiều dược liệu khác như: Cao hoàng bá, cao lá dâu tằm,... tạo nên viên nén tiện dùng.
Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường tác động vào đa cơ chế gây huyết áp cao (điều mà thuốc tây không làm được):
- Làm giảm độ nhớt máu nhờ chứa thành phần nattokinase.
- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.
- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.
- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.
- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây.
Sản phẩm giúp ổn định huyết áp từ nguyên nhân sâu xa bên trong, hạ và ổn định huyết áp lâu bền, có thể sử dụng với thuốc tây y mà không gây tương tác thuốc.
>>> Xem thêm: Huyết áp 170/100 mmHg dù đã dùng thuốc uống hàng ngày, cô Lan đã làm gì?
Câu hỏi: “Người cao huyết áp ăn hải sản được không?” đã có lời giải đáp. Để cải thiện sức khỏe, ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lựa chọn tối ưu hơn là kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính là cao cần tây đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng mỗi ngày!
