Muối – thủ phạm gây tăng huyết áp đã và đang cướp đi sinh mạng của hàng triệu người mỗi năm. Để kiểm soát tình trạng huyết áp, việc cấp thiết nhất là kiểm soát lượng muối đi vào cơ thể mỗi ngày. Vậy làm thế nào để giảm lượng muối mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời.
1. Muối – “Thủ phạm” gây tăng huyết áp
Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Muối làm giảm lượng máu tuần hoàn đến tim. Ban đầu, người bị tăng huyết áp sẽ có cảm giác đau thắt ngực. Tình trạng này tiếp tục, các tế bào của tim sẽ hoạt động không tốt do không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy. Nếu tiếp tục ăn mặn, tổn thương do huyết áp gây ra sẽ nghiêm trọng hơn đến mức động mạch bị vỡ gây nhồi máu cơ tim.
Không dừng lại ở đó, muối có tính hút và giữ nước, do đó khi cơ thể nạp quá nhiều muối làm tăng lượng chất lỏng trong máu, từ đó làm tăng áp lực vào mạch máu. Thêm vào đó, ăn mặc quá sẽ làm tăng khả năng thẩm thấu của màng tế bào đối với các khoáng chất natri khiến cho các ion này chueyern tiếp vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, làm tồn dư nước trong tế bào và tăng sức cản, thúc đẩy lượng máu di chuyên nhanh hơn. Từ đó gây tăng huyết áp.
>>> Xem thêm: 5 yếu tố nguy cơ “tiếp tay” cho tăng huyết áp
Tiến sĩ Dolmatova, Trường Y khoa Rutgers, New Jersey cũng chỉ ra được mối liên kết giữa muối và ouabain nội sinh, chất này có tác dụng làm cho mạch máu bị co lại. Một nghiên cứu khác cho thấy muối còn liên quan đến angiotensin II cũng làm co mạch máu và tặng huyết áp.
Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này, tránh xơ vữa động mạch đó làm ăn ít muối hơn. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu là ít? Bao nhiêu là nhiều thì ít người biết.
Giảm muối, hạ áp mỗi ngày nhờ 4 cách sau
2. Ăn bao nhiêu muối là nhiều gây tăng huyết áp
Nghiên cứu đã chỉ ra người lớn không nên ăn quá 6g muối/ ngày, tuy nhiên hầu hết chúng ta đều sử dụng nhiều hơn, trung bình là 8g/ ngày.
Thực tế là muối có rất nhiều trong thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày như bánh mì, ngũ cốc. Lượng muối này chiếm tới 75% lượng muối chúng ta ăn hàng ngày, chỉ có 25% đến từ các món ăn chúng ta nêm gia vị.
Để giúp bạn biết cách giảm muối cho món ăn hàng ngày, dưới đây là 1 số cách phổ biến
3. Các cách giảm muối tránh tăng huyết áp
3.1. Tự nấu ăn tại nhà
Thực phẩm chế biến sẵn tại các nhà hàng luôn chứa muối để tăng thời gian sử dụng và tăng hương vị món ăn. Do vậy, tự nấu ăn sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng muối đưa vào cơ thể mỗi ngày. Đồng thời cách này cũng đảm bảo được độ tươi ngon của món ăn.
Khi nấu ăn tại nhà cũng hãy học cách giảm lượng muối cho vào thức ăn, học cách ăn nhạt sẽ giúp bạn giảm huyết áp đáng kể.
3.2. Nếu mua đồ ăn sẵn nhớ kiểm tra kỹ thành phần muối
Nếu gọi món ăn tại nhà hàng, hãy lựa chọn các món ăn ít muối bằng cách kiểm tra thành phần món ăn trên các trang web của nhà hàng hoặc trực tiếp tại cửa hàng.
3.3. Thay vì dùng muối, hãy sử dụng thảo mộc
Hiện nay, thay muối bằng thảo mộc đang trở nên phổ biến hơn. Để thức ăn đủ hương vị, hãy sử dụng húng tây, hương thảo, ớt bột cay, thì là thay cho muối. Thêm vào đó, trước khi ăn hãy thêm tiêu xay và vắt 1 chút cốt chanh vào thức ăn.
3.4. Đừng sử dụng các thực phẩm công nghiệp
Thay vì sử dụng thực phẩm công nghiệp hãy tìm mua những loại thức ăn tươi ngon, các sản phẩm hữu cơ để giảm lượng muối cơ thể hấp thu.
Tuy nhiên, tăng huyết áp là căn bệnh không thể điều trị trong tức thì. Vì vậy, bên cạnh việc giảm lượng muối, bạn cần kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp ổn định và kiểm soát huyết áp nhanh chóng. Hiện nay, Định Áp Vương - sản phẩm đầu tiên chiết xuất từ cần tây được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi hiệu quả nhanh chóng và không gây tác dụng phụ.
Định Áp Vương – Giải pháp từ thảo dược cần tây cho người tăng huyết áp
Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp, mà bấy lâu nay chúng ta đã lãng quên. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả toàn diện trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén dễ dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.
Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng tốt cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị tăng huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; ngăn ngừa biến chứng của tăng huyết áp. Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.
Quan trọng nhất, Định Áp Vương tác động theo cơ chế 2 chiều: Khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm, khi cơ thể vận động, huyết áp tăng. Điều này sẽ giúp tránh được tác dụng phụ lớn nhất của thuốc tây: tụt huyết áp. Do đó, khi sử dụng Định Áp Vương, bạn có thể thoải mái vận động mà không lo mệt mỏi, kiệt sức.
Định Áp Vương - Lựa chọn của hàng triệu người tăng huyết áp
Ông Nguyễn Văn Mạnh - SĐT: 0399.661.024 (trú tại thôn Trần Xá, Xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh), một kỹ sư chế tạo máy nghỉ hưu đã thành công trong việc kiểm soát tăng huyết áp suốt 5 năm ròng sau khi sử dụng Định Áp Vương. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Mạnh trong video sau đây:
Cô Nguyễn Ngọc Doanh (Lạng Sơn, 60 tuổi) “khổ sở” vì tăng huyết áp hơn chục năm, dùng thuốc tây “như cơm bữa” mà mãi vẫn không kiểm soát được bệnh. Nhưng huyết áp của cô đã trở về bình thường sau 2 tuần dùng Định Áp Vương
Cô Nguyễn Ngọc Doanh (Lạng Sơn, 60 tuổi) đã bị tăng huyết áp hành hạ hơn chục năm nay, khiến cô vô cùng mệt mỏi, sức khỏe giảm sút nhiều. Tháng nào cô cũng phải xuống Hà Nội để thăm khám và lấy thuốc. Cô chia sẻ: “Tôi uống thuốc tây như cơm bữa. Ấy vậy mà, tình trạng vẫn không hề thuyên giảm, cứ đến 8 giờ tối là huyết áp của tôi lại tăng vọt lên 170 – 180 mmHg, khiến đầu tôi đau như búa bổ, mặt nóng phừng phừng, xây xẩm mặt mày. Chưa hết, nó còn gây biến chứng sang nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, hở van tim, khiến tôi phải đặt 4 stent tại động mạch vành tim”.
Mặc dù cô Doanh đã tuân thủ đúng hướng dẫn dùng thuốc của chuyên gia, thế nhưng không hiểu sao huyết áp của cô vẫn không được kiểm soát tốt. Cô vô cùng lo lắng, bởi nếu tình trạng này cứ kéo dài, nó sẽ còn gây biến chứng sang nhiều cơ quan khác và tàn phá nặng nề sức khỏe của cô. Đang lúc rối bời chưa biết phải làm sao thì may mắn thay, tình cờ một lần cô đọc báo, cô biết đến sản phẩm Định Áp Vương có nguồn gốc từ cao cần tây và các thảo dược, được nhiều người sử dụng hiệu quả để ổn định huyết áp lâu dài mà không có tác dụng phụ, hơn hẳn thuốc tây cô đang dùng.
Sau khi tìm hiểu, cô quyết định đặt hàng và sử dụng Định Áp Vương, kết hợp đo huyết áp hàng ngày để kiểm tra hiệu quả. Lúc đầu, cô sử dụng sản phẩm với liều 4 viên/ ngày, sau 2 tuần thì thấy huyết áp duy trì ở mức ổn định 110 – 120mmHg. Đặc biệt, cô không còn những cơn tăng huyết áp phừng phừng vào buổi tối nữa, khiến cô mừng như “bắt được vàng”. Sau 4 tuần uống sản phẩm này, cô đã giảm được liều thuốc tây. Đến nay sau hơn 4 tháng sử dụng Định Áp Vương, huyết áp của cô Doanh đã ổn định và cô không còn phải sử dụng thuốc tây y điều trị tăng huyết áp. Từ khi sử dụng Định Áp Vương, cô cảm thấy sức khỏe cô ổn định rõ rệt, người khỏe khoắn hơn, đi bộ tập thể dục không còn hụt hơi, người dẻo dai, giấc ngủ tốt hơn, sức khỏe được cải thiện.
Anh Huỳnh Quốc Tuấn (Hậu Giang) hết chóng mặt, xây xẩm mặt mày vì tăng huyết áp, đồng thời tìm lại “bản lĩnh phái mạnh”
Không chỉ cô Doanh và những người khác, Anh Huỳnh Quốc Tuấn (42 tuổi, Hậu Giang) cũng có chung niềm vui bỏ hẳn thuốc tây trị tăng huyết áp sau một thời gian kiên trì dùng Định Áp Vương. Anh Tuấn là nhân viên văn phòng, do tính chất công việc anh thường xuyên phải đi tiếp khách và uống bia, rượu nhiều. Một năm trở lại đây, anh bắt đầu thấy xuất hiện triệu chứng chóng mặt, xây xẩm mặt mày, đầu óc tự dưng tối sầm, huyết áp thường xuyên ở mức 150/80mmHg, phải uống thuốc tây triền miên. Thỉnh thoảng mặt lại nóng phừng phừng và ù tai khiến anh cảm thấy khó chịu, gây ảnh hưởng đến công việc. Tình cờ một lần, anh tìm hiểu trên mạng Internet thấy có chia sẻ về phương pháp điều trị tăng huyết áp của một giáo sư tim mạch nổi tiếng. Đó là sử dụng sản phẩm thảo dược Định Áp Vương, chuyên dành cho người bị tăng huyết áp. Anh rất tin tưởng và đặc biệt yêu thích các sản phẩm tự nhiên, vì thân thiện với cơ thể, dễ dung nạp và không gây tác dụng phụ như thuốc tây, nên anh quyết định mua Định Áp Vương về sử dụng.
Thật đúng là “gặp thầy, gặp thuốc”, ngay sau khi sử dụng hộp Định Áp Vương đầu tiên với liều sáng 3 viên, tối 3 viên, tình trạng của anh Tuấn đã cải thiện trông thấy, anh không còn thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày nữa, huyết áp từ đó cũng cải thiện, luôn duy trì ở mức ổn định 110 -120 mmHg. Từ khi huyết áp được kiểm soát tốt, sức khỏe của anh cũng được cải thiện rõ rệt, anh cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Trước kia, khi phải sử dụng thuốc hạ áp, mỗi khi sinh hoạt vợ chồng, anh rất nhanh mệt. Nhưng hiện nay, sau một thời gian dùng Định Áp Vương, anh Tuấn đã bỏ hẳn thuốc tây, cuộc sống vợ chồng vui vẻ như thời trai trẻ.
Chuyên gia nói gì về Định Áp Vương
Hãy lắng nghe PGS. TS. Nguyễn Minh Hiện phân tích tác dụng của Định Áp Vương trong kiểm soát huyết áp:
Hãy lắng nghe GS.TS Dương Trọng Hiếu chia sẻ về tác dụng của cần tây đối với người bị tăng huyết áp:
Trà Giang
