Thời tiết mùa hè sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, đặc biệt nguy hiểm với người bị huyết áp cao. Những loại sinh tố sau đây sẽ giúp bạn có một mùa hè thanh mát lại không lo lắng về cơn tăng huyết áp đột ngột.
1. Sinh tố táo tốt cho người huyết áp cao
Đây là thức uống dinh dưỡng giúp loại trừ Natri ra khỏi cơ thể, đảm bảo cho quá trình lưu thông máu. Từ đó, giúp người bị huyết áp cao tránh các biến chứng.
Sinh tố táo bổ dưỡng cho người huyết áp cao
Cách làm nước sinh tố táo cũng rất đơn giản:
- Bước 1: Táo đã mua gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho các nguyên liệu vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
Vậy là bạn đã có ngay ly nước sinh tố bổ dưỡng cho ngày hè oi bức.
2. Sinh tố cần tây hạ huyết áp rất hiệu quả
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cần tây là một loại thực phẩm giàu canxi, sắt, phospho, protid, axit amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và bổ não. Nhờ đó, uống sinh tố cần tây sẽ giúp bạn kiểm soát cao huyết áp hiệu quả. Khi làm sinh tố cần tây, bạn có thể cho thêm táo xanh và chanh để tăng hương vị.
Nước ép cần tây tốt cho người bị huyết áp cao
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Cần tây, lá dứa, đường, mật ong, nước lọc
Cách làm:
- Bước 1: Để có cốc nước sinh tố dinh dưỡng, hãy chọn cần tây non, bỏ bớt lá để loại bỏ bớt mùi hăng, rửa sạch, thái khúc.
- Bước 2: Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc nhất. Thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt
- Bước 3: Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều. Mùi hăng cần tây sẽ bị át chế.
Cách dùng: Dùng đều đặn mỗi ngày, sau 1 – 2 tháng sẽ thấy huyết áp giảm rõ rệt
Ngoài ra có thể tham khảo các công thức khác tại: Thanh nhiệt, hạ áp ngày hè với 3 món sinh tố cần tây
3. Sinh tố dưa chuột thanh nhiệt, hạ huyết áp ngày hè
Sinh tố dưa chuột/ dưa leo rất mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu sưng, thúc đẩy tiêu hóa và kiểm soát tốt chỉ số huyết áp. Do vậy, những người mắc cao huyết áp nên uống sinh tố này mỗi ngày. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Sinh tố dưa chuột bổ dưỡng cho người bị huyết áp cao ngày hè
Nguyên liệu để làm sinh tố dưa leo cần có: Dưa leo: 2 quả, nước dừa: 500ml, sữa chua: 200ml, lá bạc hà: 5gr
Cách làm sinh tố dưa leo tuyệt ngon
- Bước 1: Cho nước dừa đã chuẩn bị vào khay đá viên, sau đó cho vào tủ lạnh để nước dừa tạo thành các viên đá nước dừa.
Lưu ý: Thực hiện bước 1 trước khi bắt đầu làm sinh tố 3-4 tiếng để nước dừa tạo thành đá nhé.
- Bước 2: Dưa leo mua về rửa sơ sau đó ngâm vào nước muối pha loãng 5-10 phút, rồi gọt vỏ và thái lát nhỏ để ráo nước.
- Bước 3: Tiếp theo là rửa sạch lá bạc hà và để cho ráo nước.
- Bước 4: Cho hỗn hợp đã chuẩn bị gồm dưa leo, sữa chua và lá bạc hà vào máy xay, xay từ 1-2 phút cho đến khi hỗn hợp thật nhuyễn và mịn.
- Bước 5: Sau khi đã xay xong, đổ sinh tố ra ly, cho thêm vài viên đá nước dừa vào cùng và thưởng thức thôi.
Một lưu ý đó là khi làm sinh tố này hãy bỏ hạt rồi xay thật mịn.
4. Sinh tố mướp đắng hạ áp thanh nhiệt
Trong thành phần của mướp đắng có chứa nhiều chất làm giảm lượng đường rõ rệt gần giống chức năng của insulin. Thêm vào đóm sinh tố mướp đắng cũng giúp giải nhiệt và bổ máu.
Để sử dụng mướp đắng hạ áp, thanh nhiệt, bạn có thể xay trực tiếp hoặc nấu chín rồi cho vào xay.
Sinh tố mướp đắng cho người huyết áp cao
Nguyên liệu cần chuẩn bị: mướp đắng, chanh tươi, cam tươi, sữa tươi, đường, muối
Cách làm như sau
- Bước 1: Mướp đắng rửa thật sạch rồi bổ đôi trái mướp ra theo chiều dọc, lấy bỏ hết hạt, thái ra thành những lát mỏng. Sau đó rửa lại thêm một lần với nước sạch.
- Bước 2: Cho mướp đã thái lát trên vào máy xay sinh tố cùng một cốc nước lọc (tùy thuộc vào khả năng uống của bạn mà thêm nước) sau đó xay thật nhuyễn. Đổ qua rây lưới để lọc hết bã mướp, bạn nên lọc qua rây vài lần để bã mướp được lọc sạch hết nếu không khi uống sẽ rất khó chịu.
- Bước 3: Rửa sạch chanh và cam tươi vắt lấy nước cốt (cam và chanh có tác dụng làm giảm vị đắng của mướp và làm cho sinh tố có vị thanh ngon hơn) rồi cho vào nước sinh tố trên, thêm đường, sữa tươi và một ít muối (tùy thuộc sở thích ăn ngọt của bạn mà thêm đường nhé), sau đó khuấy thật đều hỗn hợp trên.
Sau khi khuấy đều cho sinh tố mướp đắng vào ngăn lạnh của tủ lạnh, đợi khoảng 10 phút lấy ra. Vậy là bạn có thể thưởng thức một món sinh tố mát lạnh và đầy bổ dưỡng rồi.
5. Cách làm sinh tố ớt xanh Đà Lạt cho người huyết áp cao
Ớt xanh Đà Lạt là loại rau xanh có tác dụng phòng cao huyết áp. Ớt xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protid, đường, canxi phosphor, sắt, Vitamin B1, B2, C, PP… Các chất này sẽ kích thích tuyến dịch vị, hỗ trợ hệ tiêu hóavà kiểm soát chỉ số huyết áp.
Ớt chuông xanh bổ dưỡng cho người bị tăng huyết áp
Cách làm như sau:
Ngâm ớt trong nước muối 15 phút rồi vớt lên để ráo cắt bỏ cuống, bỏ hát. Sau đó cắt miếng dài/ miếng vuông tùy ý.
Cho ớt vào máy ép/ máy xay sinh tố, thêm chút nước khi xay, xay xong thêm đường, mật ong cho dễ uống.
Tuy nhiên, để tăng cao hiệu quả hạ huyết áp của các loại sinh tố trên thì bạn có thể kết hợp sử dụng cùng thực phẩm chức năng Định Áp Vương để thấy tác dụng rõ rệt và nhanh chóng.
Định Áp Vương – Giải pháp từ thảo dược cần tây cho người tăng huyết áp
Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp mà bấy lâu nay chúng ta đã lãng quên. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả toàn diện trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén dễ dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.
Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng hiệu quả cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp đó là: an toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; ngăn ngừa biến chứng của tăng huyết áp. Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.
Quan trọng nhất, Định Áp Vương tác động theo cơ chế 2 chiều: khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm, khi cơ thể vận động, huyết áp tăng. Điều này sẽ giúp tránh được tác dụng phụ lớn nhất của thuốc tây: tụt huyết áp. Do đó, bạn có thể sử dụng Định Áp Vương có thể thoải mái vận động mà không lo mệt mỏi, kiệt sức.
>>> Xem thêm: Định Áp Vương - giải pháp từ cần tây cho người tăng huyết áp
Nhiều người bị tăng huyết áp đã tin tưởng lựa chọn Định Áp Vương để ổn định huyết áp
Tính đến năm 2018, Định Áp Vương đã và đang được hàng triệu người bị huyết áp cao tin tưởng sử dụng. Bác Nguyễn Văn Mạnh (SĐT: 0399.661.024), sinh năm 1948, Bắc Ninh là 1 ví dụ điển hình.
"Năm 69 tuổi, thấy mặt thường xuyên nóng đỏ phừng phừng, đầu lúc nào cũng nhâm nhẩm đau, tôi được con đưa vào viện khám và được kết luận là mắc huyết áp cao vô căn. Sau đó, bác thường xuyên sử dụng thuốc tây. Tuy nhiên, kể từ đó, cơ thể tôi luôn tích nước, phù thũng chân tay; nhịp tim có lúc tăng cao khiến tôi khó ngủ, cảm giác luôn lo sợ cơn đột quỵ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Uống thuốc rồi mà tôi vẫn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng thường rất khẽ khàng, phải níu vào tường hoặc có người dìu mới đi được. Vợ và con tôi thấy vậy rất lo, họ sợ tôi có thể đột quỵ bất kỳ lúc nào. Khi huyết áp lên cao, tôi thường khó ngủ, tim đập “rộn ràng”, luôn trong trạng thái lo lắng bất an. Có lúc tim đập nhanh nhất lên tới hơn 100 nhịp/phút. Nghe nói, người khỏe mạnh có nhịp tim chỉ khoảng 60 nhịp/phút khiến tôi vô cùng sợ hãi. ".
Mặc dù mới phát hiện tăng huyết áp nhưng dường như tình trạng của bác Mạnh diễn tiến nhanh theo chiều hướng xấu. Có thời điểm, bác gặp cơn tăng huyết áp kịch phát lên tới 190/110mmHg, nhịp tim 105 lần/phút, gia đình đã phải gọi xe đưa bác đi cấp cứu. “Lúc huyết áp lên đột biến, tôi mệt, không nói được lời nào, buồn nôn, hoa mắt kinh khủng, tôi không cử động được chỉ giơ tay ám hiệu cho người nhà biết. May mà tôi được đưa vào viện cấp cứu kịp thời. Tôi nằm 16 ngày tại viện huyện nhưng chưa ổn nên được cho chuyển lên viện đa khoa tỉnh nằm thêm 16 ngày nữa thì huyết áp mới tương đối ổn định”, bác Mạnh kể lại với tâm trạng vẫn còn lo sợ.
Từ lần “chết hụt” đó, dù không muốn uống thuốc hạ huyết áp vì sợ bị phù nhưng bác Mạnh cũng không dám bỏ thuốc. Bác thường xuyên tái khám để đổi thuốc mỗi khi thấy dấu hiệu lạ về sức khỏe. Dù uống thuốc đầy đủ nhưng người bác vẫn luôn mệt mỏi. Bác không dám đi đâu vì sợ cơn tăng huyết áp kịch phát có thể ập đến bất cứ lúc nào, bác chỉ nằm ở nhà, mọi công việc nhờ vợ con hỗ trợ.
May mắn đã đến với bác Mạnh qua một lần tình cờ phát hiện ra sản phẩm thiên nhiên dành cho người tăng huyết áp. “Tôi đọc báo mạng rất nhiều và phát hiện ra thực phẩm chức năng có tên Định Áp Vương. Đây là sản phẩm khác hẳn các loại thực phẩm chức năng mà tôi từng uống. Sản phẩm này có thành phần chính là CAO CẦN TÂY, kết hợp với cao lá dâu tằm và nhiều thảo dược khác. Đây là hai loại cây mà những người bị tăng huyết áp ở quê tôi hay dùng nên tôi mua ngay về thử. Tôi bắt đầu sử dụng Định Áp Vương từ tháng 10/2017, với liều 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối, kết hợp với thuốc hạ huyết áp sáng 2 viên, tối 1 viên. Đến khoảng hộp thứ 7 - 8 thì thấy tình trạng cải thiện hẳn. Sau khi uống hết 10 hộp thì tôi cảm nhận sức khỏe đi lên rõ rệt”. Bác Mạnh phấn khởi chia sẻ, hiện huyết áp của ông luôn ổn định ở ngưỡng cho phép là 120/80 mmHg, một chỉ số mơ ước của mọi người bị tăng huyết áp.
Bác Mạnh vui vẻ chia sẻ: “Sau khi sử dụng ĐỊNH ÁP VƯƠNG tôi cảm thấy dễ chịu hơn, đi lại dễ dàng hơn, không còn cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng như trước kia. Huyết áp của tôi luôn ổn định từ 135 - 110 mmHg. Nhịp tim của tôi không tăng đột biến như trước mà chỉ dao động từ 75 - 85. Tôi cũng ngủ giấc sâu hơn, chỉ dậy 1 lần vào ban đêm là có thể ngủ đến tận sáng. Cảm giác ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn trở lại. Tôi còn có thể tự lái xe một mình, thậm chí còn chở cả vợ con về quê ngoại chơi mà không phải lo lắng như trước”, ông Mạnh vui vẻ chia sẻ.
Hải Vân
Để được tư vấn về tình trạng tăng huyết áp vui lòng liên hệ: 18006105/ 090 220 7739
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
