Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Mỗi năm, tăng huyết áp đã và đang cướp đi sinh mạng của 7 triệu người. Nguy hiểm hơn, con số này đang có xu hướng tăng dần và tăng huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa. Ngay từ hôm nay, hãy kiểm soát huyết áp bằng phương pháp mới, đơn giản, dễ làm: ngâm chân.

1. Tại sao ngâm chân giảm nguy cơ mắc tăng huyết áp

Mặc dù nhỏ bé nhưng chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Do vậy, chăm sóc chân sẽ giúp khí huyết vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe cơ thể. Ngâm chân và xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu cho quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn và giúp chân thoải mái. Ngâm chân cũng giúp loại bỏ  khí lạnh và chất độc hại giúp bạn tránh được bệnh tât, ngủ ngon hơn cho đôi chân khỏe mạnh.

2. Một số công thức nước ngâm phòng tăng huyết áp

Công thức số 1

Nguyên liệu: Gừng, hoa hồng, muối ăn

Cách làm: Gừng đập dập nhưng không cần giã nhỏ. Cho gừng và hoa hồng vào miếng vải thưa. Sau đó thả vào nước và cho thêm 1 thìa café muối ăn. Cách ngâm chân như thế này giúp loại bỏ khí lạnh, cho khí huyết lưu thông.

Công thức số 2

Nguyên liệu: Cây đằng 20g, băng phiến

Cách làm: cho nguyên liệu vào sắc lấy nước ngâm chân 2 lần trong ngày, mỗi lần 30 – 46 phút. Thực hiện đủ 1 liệu trình trong 10 ngày để đạt hiệu quả.

Công thức số 3

Nguyên liệu: Hao hồng 1 lạng, muối

Cách làm: Chia 1 lạng hoa hồng thành 10 phần và cho riêng vào các tấm vải thưa, sau đó bọc lại rồi thả vào nước nóng. Thêm một thìa muối để xông chân trước rồi bắt đầu ngâm. Đây là cách ngâm chống đau mỏi lưng.

Công thức số 4

Nguyên liệu: Hạ khô thảo 15g, câu đằng 20g, tang diệp 15g, cúc hoa 20g

Cách làm: Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào sắc nước ngâm chân mỗi ngày 2 lần.

Công thức số 5

Nguyên liệu: Lá ngải 1 lạng

Cách làm: Chia lá ngải thành 5 phần và chho riêng vào tấm vải thưa rồi cho vào nồi nước sôi. Xông chân trước sau đó mới ngâm chân.

3. Cách ngâm chân sao cho hiệu quả

Để trị tăng huyết áp, nên ngâm 2 lần, mỗi lần từ 10 – 20 phút: buổi sáng nên ngâm vào lúc 10h và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thêm vào đó, không ngâm chân trước và sau khi ăn 1 tiếng. Với những người bị huyết áp quá cao, khó điều chỉnh thì nen ngâm lâu hơn thường ngày. Thêm nữa, muà đông cũng là giai đạn nên kéo dài thời gian ngâm. Sau khi ngâm, bạn sẽ cảm thấy khoan khoái, tình trạng huyết áp được thuyên giảm. Đây cũng là tiêu chí đánh giá giai đoạn ngâm chân hợp lý.

- Nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng khí để ngâm chân thư giãn

- Bạn nên kiên trì đều đặn và tránh ngắt quãng để đạt hiệu quả

- Nếu mắc phải các bệnh lý viêm nhiễm và xuất huyết thì không nên thực hiện liệu pháp này.

- Tư thế ngâm chân: Nên chọn tư thế ngời trên ghế tựa, chậu ngâm có đọ cao từ 20cm và độ rộng đủ thoải mái để ngâm 2 chân.

- Nhiệt độ nước ngâm: Nên chọn nhiệt độ trung bình từ 38 đến 43 độ C. Tuy nhiên, tùy theo từng địa lý, khí hậu, lứa tuổi hay tình trạng bệnh mà nên chọn nhiệt độ phù hợp với cơ thể.

4. Các biên pháp kết hợp khi ngâm chân

Để ngâm chân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp cùng phương pháp bấm huyệt, thư giãn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Các huyệt vị cần day bấm: bách hội (điểm giao nhau ở đỉnh đầu của đường nối đỉnh hai vành tai khi gấp tai lại và đường trục giữa cơ thể, ấn có cảm giác ê tức); ấn đường (là điểm giữa của đoạn nối hai đầu trong lông mày) và ũng tuyền (là điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân). Đặc biệt, nên dùng ngón cái hoặc ngón tay giữa để day bấm, mỗi huyệt chừng 2 phút, sao cho đạt cảm giác tức nặng là được.

Phương pháp thư giãn: Tựa người vào ghế, toàn thân thả lỏng, mắt nhắm hờ, thở đều, chậm, nhẹ. Trước tiên, từ từ thở ra, bụng lõm vào rồi lại từ từ hít vào, bụng phình ra, nín thở một lát rồi lại từ từ thở ra, cứ luân phiên thở như vậy chừng 5 phút. Tiếp đó nghỉ 5 phút rồi lại lặp lại quy trình thở lần thứ hai.

Định Áp Vương - Sản phẩm chiết xuất từ cần tây giúp hạ áp nhanh chóng

Tuy nhiên, với người bị tăng huyết áp, chỉ ngâm chân thôi là chưa đủ để điều hòa huyết áp ổn định cũng như cho hiệu quả nhanh chóng. Thêm vào đó, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp ổn định huyết áp. Hiện nay, trên thị trường Định Áp Vương đang là lựa chọn tốt từ thảo dược cần tây cho người tăng huyết áp được các chuyên gia Y tế hàng đầu khuyên dùng và đã được tin tưởng bởi hàng triệu người.

Định Áp Vương chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như cần tây, cao tỏi, cao hoàng bá, cao dâu tằm hay Nattokinase của Nhật Bản. Các thảo dược này đều có tác dụng ổn định huyết áp rất tốt, khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm, khi cơ thể vận động, huyết áp tăng lên, như vậy sẽ giúp bạn thoải mái hoạt động, tập thể thao mà không lo bị tụt huyết áp” Bác sỹ Khánh Vân chia sẻ về sản phẩm Định Áp Vương.

Định Áp Vương - Lựa chọn của hàng triệu người tăng huyết áp

Tính đến năm 2018, Định Áp Vương đã và đang được hàng triệu người huyết áp cao tin tưởng sử dụng. Bác Nguyễn Văn Mạnh - SĐT: 0399.661.024, sinh năm 1948, Bắc Ninh là 1 ví dụ điển hình.

"Năm 69 tuổi, thấy mặt thường xuyên nóng đỏ phừng phừng, đầu lúc nào cũng nhâm nhẩm đau, tôi được con đưa đi khám và được kết luận là mắc huyết áp cao vô căn. Sau đó, trong thời gian điều trị bác thường xuyên sử dụng thuốc tây. Tuy nhiên, kể từ đó, cơ thể tôi luôn tích nước, phù thũng chân tay; nhịp tim có lúc tăng cao khiến tôi khó ngủ, cảm giác luôn lo sợ cơn đột quỵ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Uống thuốc rồi mà tôi vẫn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng thường rất khẽ khàng, phải níu vào tường hoặc có người dìu mới đi được. Vợ và con tôi thấy vậy rất lo, họ sợ tôi có thể đột quỵ bất kỳ lúc nào. Khi huyết áp lên cao, tôi thường khó ngủ, tim đập “rộn ràng”, luôn trong trạng thái lo lắng bất an. Có lúc tim đập nhanh nhất lên tới hơn 100 nhịp/phút. Nghe nói, người khỏe mạnh có nhịp tim chỉ khoảng 60 nhịp/phút khiến tôi vô cùng sợ hãi. ".

Mặc dù mới phát hiện tăng huyết áp nhưng dường như tình trạng của bác Mạnh diễn tiến nhanh theo chiều hướng xấu. Có thời điểm, bác gặp cơn tăng huyết áp kịch phát lên tới 190/110mmHg, nhịp tim 105 lần/phút, gia đình đã phải gọi xe đưa bác đi cấp cứu. “Lúc huyết áp lên đột biến, tôi mệt, không nói được lời nào, buồn nôn, hoa mắt kinh khủng, tôi không cử động được chỉ giơ tay ám hiệu cho người nhà biết. May mà tôi được đưa vào viện cấp cứu kịp thời. Tôi nằm 16 ngày tại viện huyện nhưng chưa ổn nên được chuyển lên viện đa khoa tỉnh nằm thêm 16 ngày nữa thì huyết áp mới tương đối ổn định”, bác Mạnh kể lại với tâm trạng vẫn còn lo sợ.

Từ lần “chết hụt” đó, dù không muốn uống thuốc hạ huyết áp vì sợ bị phù nhưng bác Mạnh cũng không dám bỏ thuốc. Bác thường xuyên tái khám để đổi thuốc mỗi khi thấy dấu hiệu lạ về sức khỏe. Dù uống thuốc đầy đủ nhưng người bác vẫn luôn mệt mỏi. Bác không dám đi đâu vì sợ cơn tăng huyết áp kịch phát có thể ập đến bất cứ lúc nào, bác chỉ nằm ở nhà, mọi công việc nhờ vợ con hỗ trợ.

Tình cờ "gặp thầy", "gặp thuốc" và thế là bệnh thuyên giảm

May mắn đã đến với bác Mạnh qua một lần tình cờ phát hiện ra sản phẩm thiên nhiên dành cho người tăng huyết áp. “Tôi đọc báo mạng rất nhiều và phát hiện ra thực phẩm chức năng có tên Định Áp Vương. Đây là sản phẩm khác hẳn các loại thực phẩm chức năng mà tôi từng uống. Sản phẩm này có thành phần chính là CAO CẦN TÂY, kết hợp với cao lá dâu tằm và nhiều thảo dược khác. Đây là hai loại cây mà những người bị tăng huyết áp ở quê tôi hay dùng nên tôi mua ngay về thử. Tôi bắt đầu sử dụng Định Áp Vương từ tháng 10/2017, với liều 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối, kết hợp với thuốc hạ huyết áp sáng 2 viên, tối 1 viên. Đến khoảng hộp thứ 7 - 8 thì thấy tình trạng cải thiện hẳn. Sau khi uống hết 10 hộp thì tôi cảm nhận sức khỏe đi lên rõ rệt”. Bác Mạnh phấn khởi chia sẻ, hiện huyết áp của ông luôn ổn định ở ngưỡng cho phép là 120/80 mmHg, một chỉ số mơ ước của người bị tăng huyết áp.

Bác Mạnh vui vẻ chia sẻ: “Sau khi sử dụng ĐỊNH ÁP VƯƠNG tôi cảm thấy dễ chịu hơn, đi lại dễ dàng hơn, không còn cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng như trước kia. Huyết áp của tôi luôn ổn định từ 135 - 110 mmHg. Nhịp tim của tôi không tăng đột biến như trước mà chỉ dao động từ 75 - 85. Tôi cũng ngủ giấc sâu hơn, chỉ dậy 1 lần vào ban đêm là có thể ngủ đến tận sáng. Cảm giác ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn trở lại. Tôi còn có thể tự lái xe một mình, thậm chí còn chở cả vợ con về quê ngoại chơi mà không phải lo lắng như trước”, ông Mạnh vui vẻ chia sẻ.

Xem thêm chia sẻ của chuyên gia về thành phần và tác dụng của Định Áp Vương trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp: