Dược sĩ Mai Lan
Bệnh nhân bị cao huyết áp ăn xoài được không? – Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu, bởi 1 chế độ dinh dưỡng khoa học có thể góp phần cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn câu hỏi trên cũng như đưa ra phương pháp đột phá giúp cải thiện cao huyết áp. Hãy tham khảo ngay, bạn nhé!
Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, bị béo phì, thừa cân, hoặc mắc một số vấn đề liên quan khác như: Tiểu đường, mỡ máu cao,... Bệnh xuất hiện khi áp lực máu trong các động mạch tăng cao. Khi mức huyết áp của bạn từ 140/90 mmHg trở lên thì được gọi là cao huyết áp (theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO).
>>> Xem thêm: TRUYỀN HÌNH QUỐC HỘI đưa tin về PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BIẾN CHỨNG CAO HUYẾT ÁP
Người cao huyết áp ăn xoài được không?
Với câu hỏi: “Người bị cao huyết áp ăn xoài được không?” thì đáp án là CÓ!
Một nghiên cứu mới của Đại học California khuyên rằng, hãy bổ sung khoảng 2 đĩa xoài (xấp xỉ 330g) vào khẩu phần mỗi ngày, nhất là ở những người đang bước vào tuổi trung niên.
Đây có vẻ là tin vui với người dân ở những quốc gia nhiệt đới, bao gồm cả Việt Nam – nơi xoài là loại trái cây rẻ, dễ kiếm.
Theo tiến sĩ Robert Hackman, đến từ Khoa Dinh dưỡng - Đại học California: Các nghiên cứu trên động vật và tế bào chứng minh rằng, những hợp chất polyphenol ở xoài (mangiferin, quercetin, gallotannin, axit galic) rất có lợi cho sức khỏe, rõ ràng nhất là hiệu quả làm giảm huyết áp tâm thu, tốt cho đường ruột.
Họ cũng đã tiến hành nghiên cứu chi tiết trên 24 phụ nữ sau mãn kinh (đây là độ tuổi hay bị cao huyết áp). Đáng ngạc nhiên là chỉ sau 2 giờ ăn, xoài giúp hạ huyết áp tâm thu đáng kể. Sau 14 ngày ăn xoài đều đặn, các chỉ số nhịp tim, huyết áp của bệnh nhân đã được cải thiện.
Ngoài ra, xoài có hàm lượng kali cao, vì thế nó giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, loại quả này giúp giảm đáng kể nguy cơ bị bệnh tim. Bởi theo nhiều nghiên cứu, cứ 7g chất xơ ăn vào có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 9%. Hàm lượng pectin và vitamin C cao trong xoài giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể nên cũng tốt cho người bị cao huyết áp.
Tuy nhiên, nạp quá mức bất kỳ loại thực phẩm nào đều có thể gây hại. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn nhiều trái cây ngọt như xoài. Bởi điều này có thể dẫn đến tiểu đường, mỡ máu, béo phì,… rất nguy hiểm. Các bệnh lý đó đều là yếu tố nguy cơ của cao huyết áp.
>>> Xem thêm: Huyết áp cao 145 mmHg, hay uống bia rượu nên dùng thuốc tây không?
Hạ áp với sản phẩm thảo dược chứa cao cần tây - Xu hướng mới dành cho người cao huyết áp
Giới chuyên gia cho rằng, chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ổn định phần nào chỉ số huyết áp. Bạn vẫn cần một giải pháp chuyên biệt hơn để cải thiện sức khỏe tim mạch. Không thể phủ nhận là thuốc tây có thể giúp hạ huyết áp nhanh nhưng cũng để lại vô số tác dụng phụ, khiến nhiều người bệnh e dè.
Trước thực tế trên, sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính cao cần tây đã ra đời. Một nghiên cứu vào năm 2013 chứng minh: Cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23 - 38 mmHg. Tác dụng hạ áp kéo dài cả khi đã ngừng sử dụng (vì độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide có trong cần tây rất chậm). Cao cần tây chỉ tác động lên tình trạng cao huyết áp mà không ảnh hưởng trên huyết áp bình thường, không gây tụt huyết áp, rất phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp không ổn định. Cao cần tây không độc, cả khi dùng liều rất cao là 5000mg/kg cân nặng. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Indonesia năm 2019 cho kết quả: Cao cần tây vừa có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, vừa giúp giảm lipid máu.
Cần tây giúp cải thiện cao huyết áp
Để nâng cao hiệu quả, các chuyên gia đã kết hợp cao cần tây, cao tỏi với nhiều dược liệu khác như: Cao hoàng bá, cao lá dâu tằm,... tạo nên viên nén tiện dùng.
Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường tác động vào đa cơ chế gây huyết áp cao (điều mà thuốc tây không làm được):
- Làm giảm độ nhớt máu nhờ chứa thành phần nattokinase.
- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.
- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.
- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.
- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây.
Sản phẩm giúp ổn định huyết áp từ nguyên nhân sâu xa bên trong, hạ và ổn định huyết áp lâu bền, có thể sử dụng với thuốc tây y mà không gây tương tác thuốc.
>>> Xem thêm: Huyết áp 170/100 mmHg dù đã dùng thuốc uống hàng ngày, cô Lan đã làm gì?
Câu hỏi: “Người bị cao huyết áp ăn xoài được không?” đã có lời giải đáp. Để cải thiện sức khỏe, ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lựa chọn tối ưu hơn là kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính là cao cần tây đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng mỗi ngày!
