Mùa hè đến, nắng nóng có thể khiến huyết áp tăng rất cao và có thể dẫn đến đột quỵ. Do đó, người bị tăng huyết áp cần phải hết sức cẩn trọng và có phương pháp kiểm soát huyết áp tốt nhất. Thực hiện tốt 6 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái vui chơi dịp hè mà không lo huyết áp tăng cao.
Hầu hết chúng ta đều cho rằng chỉ mùa đông với thời tiết lạnh mới gây nguy hiểm cho người tăng huyết áp, tuy nhiên, thực tế là thời tiết nắng nóng cũng rất nguy hiểm. Như tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến máu, tim não, hay hiện tượng tăng huyết áp vào ban đêm, tim đập nhanh hơn.
Xem chi tiết tại: Cảnh báo: Nguy cơ tăng huyết áp đột ngột từ những ngày nắng nóng
Để giảm thiểu nguy cơ thời tiết nắng nóng tác động đến cao huyết áp, nên thực hiện các biện pháp như sau.
1. Uống nhiều nước tránh biến chứng tăng huyết áp
Đặc biệt, kể cả khi không khát cũng nên uống nước. Lý do là bởi vào mùa hè, quá trình bài tiết được đẩy mạnh khiến cơ thể mất nước làm nồng độ máu giảm, độ kết dính máu tăng cao và đây chính là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Để tránh tình trạng này, nên uống nước nhiều lần trong ngày, không uống nhiều vào cùng 1 lúc và đặc biệt nên ưu tiên các loại nước giải nhiệt cho cơ thể: bột sắn dây, nước đỗ đen, nước cam hay nước chanh,…
Nước sắn dây, nước chè đỗ đen rất tốt cho người huyết áp cao
Thêm vào đó, nên tạo thói quen uống 1 cốc nước lọc vào buổi sáng thức dậy và 1 cốc trước khi đi ngủ ban đêm để giúp thận rửa, lọc chất độc.
>>> Xem ngay các loại nước kiểm soát huyết áp ai cũng phải biết tại đây
2. Không nên ở ngoài trời nắng quá lâu
Khi thời tiết nắng nóng, người bị cao huyết áp không nên hoạt động nhiều ngoài trời, nhất là thời gian nắng cao điểm để đề phòng giãn mạch quá mức dẫn đến tụt huyết áp. Nên lao động lúc sáng sớm hoặc khi chiều muộn lúc đã tắt nắng. Không đột ngột từ phòng điều hòa bước ra ngoài trời nắng để tránh xảy ra sốc nhiệt, dẫn đến tai biến mạch máu não.
3. Không nên mở điều hòa nhiệt độ thấp
Điều này đặc biệt nguy hiểm với người bị huyết áp cao. Lý do là bởi khi mời đi từ ngoài trời nóng vào phòng nhiệt độ thấp, sự thay đổi đột ngột này sẽ khiến cho các mạch máu đang ở trạng thãi giãn bình thường đột nhiên co lại, làm huyết áp tăng cao. Và ngược lại, đi từ phòng nhiệt độ thấp ra ngoài trời nóng làm mạch máu giãn ra gây tụt huyết áp rất nguy hiểm.
4. Tăng cường vận động điều độ
Thời tiết oi nóng khiến bạn ngại vận động. Tuy nhiên, đây là thói quen không tốt ảnh hưởng xấu đến tình trạng tăng huyết áp. Thực tế là, vận động sẽ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt làm tăng tính bền của thành mạch máu.
Chính vì vậy, dù nắng nóng bạn cũng nên duy trì tập luyện điều độ. Từ tuổi trung niên trở đi, nên vận động toàn thân với nhịp độ chậm vừa, không nên tập nặng. Có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ,…
5. Thường xuyên đo huyết áp
Cách tốt nhất để kiểm soát tình hình đó là đo huyết áp. Chỉ có cách này mới có thể giúp bạn nắm được huyết áp của mình đang ở mức an toàn hay nguy hiểm. Bạn có thể đo huyết áp tại nhà theo hướng dẫn tại đây hoặc tới các cơ sở y tế để được thăm khám thường xuyên.
6. Đi du lịch tránh biến chứng tăng huyết áp ngày nắng nóng
Hè đến cũng là thời gian hoàn hảo để tham gia các chuyến dã ngoại, du lịch với gia đình, bạn bè và người thân. Với người bị tăng huyết áp, cách tốt nhất là đi du lịch tại các vùng đồi cao: vừa thư giãn, vừa vận động hạ huyết áp.
Các hoạt động leo núi, cắm trại hạ huyết áp rất tốt
Tuy nhiên, để kiểm soát tốt huyết áp, thực hiện 4 lưu ý trên là chưa đủ, nên sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để “ổn định” huyết áp nhanh chóng. Trên thị trường hiện nay, Định Áp Vương đang được hàng triệu người tin tưởng do thành phần 100% từ thiên nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả nhanh chóng.
Định Áp Vương – Giải pháp tốt cho người tăng huyết áp
Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp mà bấy lâu nay chúng ta đã lãng quên. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén dễ dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.
Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát các nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho những người có nguy cơ cao.
Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng tốt cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị tăng huyết áp đó là: an toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; ngăn ngừa biến chứng của tăng huyết áp. Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.
3 lý do người bị tăng huyết áp nên chọn Định Áp Vương "ngay hôm nay"
Định Áp Vương với thành phần 100% từ thiên nhiên, do đó an toàn, đặc biệt khi dùng lâu dài.
Mặc dù được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên, Định Áp Vương cho hiệu quả điều trị nhanh chóng chỉ sau 1 – 2 tuần sử dụng. Sau thời gian này, có thể dùng hoàn toàn Định Áp Vương thay thế cho thuốc tây. Thêm vào đó, sản phẩm này không gây tác dụng phụ.
Định Áp Vương – lLa chọn dành cho người tăng huyết áp
Quan trọng nhất, Định Áp Vương tác động theo cơ chế 2 chiều: Khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm, khi cơ thể vận động, huyết áp tăng. Điều này sẽ giúp tránh được tác dụng phụ lớn nhất của thuốc tây: tụt huyết áp. Do đó, khi sử dụng Định Áp Vương có thể thoải mái vận động mà không lo mệt mỏi, kiệt sức.
Định Áp Vương - Lựa chọn của hàng triệu người bị tăng huyết áp
Tính đến năm 2018, Định Áp Vương đã và đang được hàng triệu người bị huyết áp cao tin tưởng sử dụng. Bác Nguyễn Văn Mạnh (SĐT: 0399.661.024), sinh năm 1948, Bắc Ninh là 1 ví dụ điển hình.
"Năm 69 tuổi, thấy mặt thường xuyên nóng đỏ phừng phừng, đầu lúc nào cũng nhâm nhẩm đau, tôi được con đưa vào viện khám và được kết luận là mắc huyết áp cao vô căn. Sau đó, bác thường xuyên sử dụng thuốc tây. Tuy nhiên, kể từ đó, cơ thể tôi luôn tích nước, phù thũng chân tay; nhịp tim có lúc tăng cao khiến tôi khó ngủ, cảm giác luôn lo sợ cơn đột quỵ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Uống thuốc rồi mà tôi vẫn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng thường rất khẽ khàng, phải níu vào tường hoặc có người dìu mới đi được. Vợ và con tôi thấy vậy rất lo, họ sợ tôi có thể đột quỵ bất kỳ lúc nào. Khi huyết áp lên cao, tôi thường khó ngủ, tim đập “rộn ràng”, luôn trong trạng thái lo lắng bất an. Có lúc tim đập nhanh nhất lên tới hơn 100 nhịp/phút. Nghe nói, người khỏe mạnh có nhịp tim chỉ khoảng 60 nhịp/phút khiến tôi vô cùng sợ hãi. ".
Mặc dù mới phát hiện tăng huyết áp nhưng dường như tình trạng của bác Mạnh diễn tiến nhanh theo chiều hướng xấu. Có thời điểm, bác gặp cơn tăng huyết áp kịch phát lên tới 190/110mmHg, nhịp tim 105 lần/phút, gia đình đã phải gọi xe đưa bác đi cấp cứu. “Lúc huyết áp lên đột biến, tôi mệt, không nói được lời nào, buồn nôn, hoa mắt kinh khủng, tôi không cử động được chỉ giơ tay ám hiệu cho người nhà biết. May mà tôi được đưa vào viện cấp cứu kịp thời. Tôi nằm viện 16 ngày nhưng chưa ổn nên được chuyển lên viện đa khoa tỉnh nằm thêm 16 ngày nữa thì huyết áp mới tương đối ổn định”, bác Mạnh kể lại với tâm trạng vẫn còn lo sợ.
Từ lần “chết hụt” đó, dù không muốn uống thuốc hạ huyết áp vì sợ bị phù nhưng bác Mạnh cũng không dám bỏ thuốc. Bác thường xuyên tái khám để đổi thuốc mỗi khi thấy dấu hiệu lạ về sức khỏe. Dù uống thuốc đầy đủ nhưng người bác vẫn luôn mệt mỏi. Bác không dám đi đâu vì sợ cơn tăng huyết áp kịch phát có thể ập đến bất cứ lúc nào, bác chỉ nằm ở nhà, mọi công việc nhờ vợ con hỗ trợ.
May mắn đã đến với bác Mạnh qua một lần tình cờ phát hiện ra sản phẩm thiên nhiên dành cho người tăng huyết áp. “Tôi đọc báo mạng rất nhiều và phát hiện ra thực phẩm chức năng có tên Định Áp Vương. Đây là sản phẩm khác hẳn các loại thực phẩm chức năng mà tôi từng uống. Sản phẩm này có thành phần chính là CAO CẦN TÂY, kết hợp với cao lá dâu tằm và nhiều thảo dược khác. Đây là hai loại cây mà những người bị tăng huyết áp ở quê tôi hay dùng nên tôi mua ngay về thử. Tôi bắt đầu sử dụng Định Áp Vương từ tháng 10/2017, với liều 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối, kết hợp với thuốc hạ huyết áp áng 2 viên, tối 1 viên. Đến khoảng hộp thứ 7 - 8 thì thấy tình trạng cải thiện hẳn. Sau khi uống hết 10 hộp thì tôi cảm nhận sức khỏe đi lên rõ rệt”. Bác Mạnh phấn khởi chia sẻ, hiện huyết áp của ông luôn ổn định ở ngưỡng cho phép là 120/80 mmHg, một chỉ số mơ ước của người bị tăng huyết áp.
Bác Mạnh vui vẻ chia sẻ: “Sau khi sử dụng ĐỊNH ÁP VƯƠNG tôi cảm thấy dễ chịu hơn, đi lại dễ dàng hơn, không còn cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng như trước kia. Huyết áp của tôi luôn ổn định từ 135 - 110 mmHg. Nhịp tim của tôi không tăng đột biến như trước mà chỉ dao động từ 75 - 85. Tôi cũng ngủ giấc sâu hơn, chỉ dậy 1 lần vào ban đêm là có thể ngủ đến tận sáng. Cảm giác ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn trở lại. Tôi còn có thể tự lái xe một mình, thậm chí còn chở cả vợ con về quê ngoại chơi mà không phải lo lắng như trước”, ông Mạnh vui vẻ chia sẻ.
Thùy Dung
Để được tư vấn về bệnh tăng huyết áp vui lòng liên hệ: 18006105/ 090 220 7739
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
