Cao huyết áp là tình trạng ngày càng trở nên phổ biến và có thể liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Huyết áp của phụ nữ thời kỳ mãn kinh dao động rõ rệt, các chỉ số huyết áp tối đa và tối thiểu tăng cao, kèm theo triệu chứng đau đầu, buồn nôn và nôn, vai tê cứng, chóng mặt, sau vài giờ huyết áp trở lại bình thường. Chứng cao huyết áp thời mãn kinh có thể kéo dài 2 - 3 năm, sau đó tương đối ổn định. Vậy nguyên nhân mãn kinh gây cao huyết áp là do đâu và làm thế nào để phòng ngừa?
Khi nào thì gọi là cao huyết áp?
Huyết áp là áp lực máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn về ban đêm, huyết áp hạ xuống thấp nhất vào khoảng 1 - 3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất từ 8 – 10 giờ sáng. Khi vận động, gắng sức thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc xúc động mạnh đều có thể gây cao huyết áp. Nếu như không kiểm soát tốt, cao huyết áp có thể gây tử vong và để lại di chứng thần kinh nặng nề, đồng thời thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Khi huyết áp trên 140/90 mmHg thì gọi là cao
Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên) và huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới). Đối với người trưởng thành, khi các chỉ số huyết áp dưới 120/80mmHg thì được gọi là bình thường. Khi chỉ số huyết áp tâm thu ≥ 140/90mmHg thì được chẩn đoán là cao huyết áp. Tiền cao huyết áp là khi mức giá trị của các chỉ số huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu từ 120 - 139mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 - 89mmHg).
>>> XEM THÊM: Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp hiện nay là gì?
Tại sao mãn kinh lại khiến huyết áp tăng cao?
Huyết áp cao có thể là triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Khi đó, cơ thể trải qua một số thay đổi lớn, kết quả là bạn sẽ gặp một loạt vấn đề về sức khỏe. Mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và huyết áp cao vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây xác định rằng, sự rối loạn nội tiết tố nữ estrogen thời kỳ này chính là nguyên nhân gây cao huyết áp. Estrogen có tác dụng: Ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch, điều hòa chuyển vận ion (đặc biệt là ion calci vào tế bào), ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách cản trở quá trình oxy hóa các lipoprotein tỷ trọng thấp trong máu. Bên cạnh đó, hormone giới tính này còn giúp giãn mạch, làm tăng lưu lượng máu, phòng ngừa cao huyết áp.
Rối loạn nội tiết tố thời kỳ mãn kinh là nguyên nhân gây cao huyết áp
Vào thời kỳ mãn kinh, hoạt động của buồng trứng suy giảm khiến lượng estrogen trở nên thiếu hụt, gây tăng huyết áp và dẫn đến một loạt vấn đề tim mạch. Thiếu estrogen kéo theo nhu cầu về năng lượng cần thiết cho cơ thể cũng suy giảm. Do đó, khi năng lượng nạp vào cơ thể không tiêu hao sẽ tích trữ gây béo phì. Cân nặng dư thừa cũng là thủ phạm chính gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể như: Máu nhiễm mỡ, cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Căng thẳng và lo âu là triệu chứng phổ biến chị em thường gặp phải trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây cũng là nhân tố tác động tiêu cực đối với huyết áp.
>>> XEM THÊM: Ăn ngọt có tăng huyết áp không?
Biện pháp khắc phục tại nhà cho người cao huyết áp
Thường thì cách tốt nhất để giữ mức huyết áp ở phụ nữ mãn kinh nói riêng và tất cả mọi độ tuổi nói chung là duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm:
- Tập thể dục: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào. Thông thường, các bài tập như đi bộ, bơi lội, chạy bộ và đi xe đạp là hiệu quả nhất trong việc hạ huyết áp.
- Ngừng hút thuốc lá: Mặc dù hút thuốc lá không trực tiếp làm huyết áp gia tăng, nhưng nó khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nhiều. Hút thuốc làm thu hẹp các động mạch, khiến máu khó lưu thông.
Ngừng hút thuốc lá để phòng ngừa cao huyết áp
- Rượu: Trong khi tiêu thụ một lượng nhỏ rượu có thể cải thiện huyết áp thì uống quá nhiều lại mang đến ảnh hưởng tiêu cực.
- Cân nặng: Thừa cân gây thêm căng thẳng cho tim, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu xung quanh cơ thể, gây cao huyết áp. Duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ làm giảm khả năng bị huyết áp cao.
- Muối: Đây là gia vị cần thiết trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều sẽ gây cao huyết áp. Muối khiến cơ thể giữ nước và lượng nước tăng thêm này khiến các động mạch phải chịu nhiều áp lực hơn.
- Căng thẳng: Stress kéo dài khiến huyết áp có xu hướng tăng lên. Hãy chắc chắn rằng, bạn dành đủ thời gian mỗi ngày để thư giãn.
>>> XEM THÊM: 7 bài tập cho người cao huyết áp hiệu quả nhanh chóng
Giải pháp hỗ trợ điều trị cao huyết áp an toàn
Nếu như những thay đổi lối sống không giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp thì bạn có thể phải dùng đến các loại thuốc tây. Tùy từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Các loại thuốc thường được chỉ định là thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, luôn cần kết hợp ít nhất 2 nhóm thuốc hạ áp thì mới đạt được mục tiêu điều trị. Điều này đồng nghĩa với tác dụng phụ tăng lên, ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Trước thực tế này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế nên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương với thành phần chính là cao cần tây giúp tác động lên hầu hết các yếu tố tăng huyết áp (giãn mạch, giảm nhịp tim, giảm độ nhớt máu, giảm thể tích máu, trấn tĩnh tâm thần kinh), đưa huyết áp về mức bình thường một cách từ từ.
Định Áp Vương hỗ trợ điều trị cao huyết áp an toàn, hiệu quả
Một số nghiên cứu về tác dụng của cần tây cho thấy: Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn có tác dụng làm giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Trong sản phẩm Định Áp Vương: Bên cạnh thành phần chính cần tây có tác dụng rất tốt cho người tăng huyết áp như đã nói ở trên, còn có cao tỏi giúp hạ huyết áp, giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu khiến việc lưu thông máu dễ hơn; cao dâu tằm, magiê citrate và nattokinase giúp giãn mạch máu; berberin có tác dụng trên hệ giao cảm từ đó giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kiểm soát những nguyên nhân và biểu hiện, giúp phòng ngừa tăng huyết áp cho người có nguy cơ cao.
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP
>>> Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp của ông Nguyễn Văn Mạnh - SĐT: 0399.661.024 (trú tại thôn Trần Xá, Xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh)
Ông Mạnh là kỹ sư chế tạo máy nghỉ hưu đã thành công trong việc kiểm soát cao huyết áp suốt 5 năm ròng sau khi sử dụng Định Áp Vương. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Mạnh trong video sau đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người khác về cách kiểm soát tình trạng cao huyết áp an toàn, hiệu quả TẠI ĐÂY
Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA
Hãy lắng nghe PGS.TS Nguyễn Minh Hiện phân tích tác dụng của Định Áp Vương trong kiểm soát huyết áp: “Một bài thuốc đã được công bố để hỗ trợ điều trị huyết áp là Định Áp Vương - với thành phần là cần tây có tác dụng cải thiện tình trạng tăng huyết áp, còn thành phần nattokinase giúp ngăn ngừa đột quỵ do tăng huyết áp”. Xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cần tây trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp TẠI ĐÂY
Bài viết đã cung cấp giúp bạn thông tin về cách phòng ngừa cao huyết áp ở thời kỳ mãn kinh. Bên cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thường xuyên, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương mỗi ngày để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh cao huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739
Mai Phương
