Tăng huyết áp là một trong những bệnh nguy hiểm nhất mà cả thế giới đang phải đối mặt. Thậm chí nhiều chuyên gia còn gọi đây là đại dịch nguy hiểm. Huyết áp cao có thể gây ra vô số biến chứng như tiểu đường, đột quỵ, bệnh tim, suy thận hay thậm chí là tử vong vì đột quỵ. Trong khi những nguyên nhân gây bênh còn chưa rõ ràng, hãy học cách điều trị ngay hôm nay bằng những loại quả mùa hè.
Chúng ta đều biết rằng hoa quả rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, một số loại hoa quả còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Mùa hè tới cũng là mùa của rất nhiều loại hoa quả khác nhau, mua và ăn ngay 7 loại quả dưới đây, bạn sẽ thấy huyết áp giảm đáng kể đấy.
1. Bơ tốt cho người bị tăng huyết áp
Các nghiên cứu đã chứng minh: Axit oleic được tìm thấy trong quả bơ có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol. Bơ cũng chứa kali và folate, cả hai đều cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Kali giúp kiểm soát nhịp tim, hoạt động của cơ bắp và các dây thần kinh từ đó kiểm soát huyết áp rất tốt. Kali còn có khả năng đảo ngược tác dụng của Natri giúp cân bằng huyết áp.
Người bị tăng huyết áp nên ăn bơ mỗi ngày
Không chỉ có vậy, Bơ còn cung cấp chất xơ không hòa tan giúp bảo vệ tim mạch bằng cách giảm nồng độ cholesterol. Các nghiên cứu cũng chỉ ra trong 1 cốc bơ thái lát chứa 9.8g chất xơ. Do đó, muốn hạ huyết áp, hãy dùng bơ.
2. Hãy uống nước cam mỗi ngày nếu muốn cải thiện tình trạng tăng huyết áp
Loại trái cây giàu vitamin này - là một loại thực phẩm khác mà bạn phải thưởng thức để giảm huyết áp. Chọn uống một ly nước cam hoặc ăn toàn bộ trái cây để tự nạp chất xơ và vitamin C.
Các nhà khoa học cho 24 người bị xơ vữa động mạch (với biểu hiện cao huyết áp, phải điều trị bằng thuốc) uống 2 cốc nước cam mỗi ngày trong vòng 6 tuần. Kết quả cho thấy, 21 trên tổng số 24 bệnh nhân đã có sự thuyên giảm huyết áp, ở mức trung bình là 10 mm Hg đối với huyết áp tâm thu (chỉ số tối đa) và 3,5% đối với huyết áp tâm trương (chỉ số tối thiểu).
Một cốc nước cam mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp đáng kể
Không chỉ giàu vitamin C và chất xơ, cam còn chứa rất niều kali và folate tốt cho hoạt động tim mạch và giảm huyết áp.
Ngoài ra, để kiểm soát huyết áp tốt hơn, bạn có thể sử dụng nước ép/ sinh tố cần tây mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cần tây rất tốt cho người bị tăng huyết áp với tác dụng ổn định huyết áp nhanh chóng.
3. Dưa hấu cho người bị tăng huyết áp ngày hè
Dưa hấu chứa một loại axit amin gọi là L-citrulline có khả năng làm giảm huyết áp. Dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, lycopenes, vitamin A và kali. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có tác dụng hạ huyết áp. Hè này, hãy dùng dưa hấu nhiều hơn để kiểm soát huyết áp.
4. Muốn hạ áp ngày hè, ăn ngay chuối tiêu
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuối là loại quả chứa nhiều kali nhất, với gần 400 mg kali trong 100 g chuối, song lại có rất ít natri (chỉ khoảng một mg natri trong 100g chuối).
Muốn hạ áp, hãy ăn chuối tiêu
Natri là thành phần quan trọng của muối ăn có khả năng giữ nước trong cơ thể gây gánh nặng cho hệ tim mạch, còn kali ngược lại thì tác dụng giúp cơ thể đào thải bớt natri. Vì vậy, những thực phẩm giàu kali và ít natri có khả năng làm giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp. Nếu ăn đều mỗi ngày 2-3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần lễ có thể làm giảm được chỉ số huyết áp khoảng 10% hoặc hơn.
5. Dưa chuột tốt cho người tăng huyết áp
Trong dưa chuột có nhiều vitamine B, C và các khoáng chất như canxi, kali, phospho… Phần vỏ chứa tiền vitamine A và vitamine E. Vì giàu canxi nên nó rất tốt cho trẻ em chậm lớn và người già.
Dưa chuột rất tốt cho bệnh nhân tăng huyết áp
Như đã đề cập bên trên kali có khả năng đào thải natri tốt cho quá trình điều trị và ổn định huyết áp. Mùa hè đến cũng là mùa dưa chuột trong năm. Đa dạng bữa ăn với nộm dưa chuột hoặc ăn mỗi ngày để ổn định huyết áp.
6. Táo rất tốt cho người bị tăng huyết áp
Táo là loại quả chứa tới hơn 10 loại dinh dưỡng khác nhau như axit malic, axit citric, vitamin A, B, C… Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn táo có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và chống xơ vữa động mạch, giúp hạ huyết áp về mức ổn định.
Bạn có thể sử dụng táo như một loại trái cây sau bữa ăn hoặc uống nước sinh tố, nước ép táo mỗi ngày.
7. Muốn hạ huyết áp, hãy ăn mã thầy
Nghiên cứu đã chỉ ra trong mã thầy có 68,52% nước, 18,75% tinh bột, 2,25% protein, 0,19% lipid, và các dưỡng chất khác như đường, pectin, muối canxi, phốt pho, sắt… Không chỉ vậy, với thành phần giàu vitamin A, B1, B2, C... và một hoạt chất gọi là puchin, quả mã thầy được coi là có tác dụng kháng khuẩn, hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư rất tốt.
Mã thầy rất tốt cho người tăng huyết áp
Định Áp Vương - Sản phẩm chiết xuất từ cần tây giúp hạ áp nhanh chóng
Tuy nhiên, với người bị huyết áp cao, chỉ ăn hoa quả để ổn định huyết áp là không đủ. Bạn cần sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp kiểm soát tốt huyết áp. Hiện nay trên thị trường, Định Áp Vương – sản phẩm điều hòa huyết áp từ cần tây đang được hàng triệu người tin dùng.
Định Áp Vương – sự kết hợp 5 trong 1 hạ áp sau 2 tuần
Định Áp Vương chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như cần tây, cao tỏi, cao hoàng bá, cao dâu tằm hay Nattokinase của Nhật Bản. Các thảo dược này đều có tác dụng ổn định huyết áp rất tốt, khi cơ thể nghỉ, huyết áp giảm, khi cơ thể vận động, huyết áp tăng lên, như vậy sẽ giúp bạn thoải mái hoạt động, tập thể thao mà không lo bị tụt huyết áp.
Định Áp Vương - Lựa chọn của hàng triệu người bị tăng huyết áp
Tính đến năm 2018, Định Áp Vương đã và đang được hàng triệu người huyết áp cao tin tưởng sử dụng. Bác Nguyễn Văn Mạnh - SĐT: 0399.661.024, sinh năm 1948, Bắc Ninh là 1 ví dụ điển hình.
"Năm 69 tuổi, thấy mặt thường xuyên nóng đỏ phừng phừng, đầu lúc nào cũng nhâm nhẩm đau, tôi được con đưa đi khám thì được kết luận là mắc huyết áp cao vô căn. Sau đó, trong thời gian điều trị bác thường xuyên sử dụng thuốc tây. Tuy nhiên, kể từ đó, cơ thể tôi luôn tích nước, phù thũng chân tay; nhịp tim có lúc tăng cao khiến tôi khó ngủ, cảm giác luôn lo sợ cơn đột quỵ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Uống thuốc rồi mà tôi vẫn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng thường rất khẽ khàng, phải níu vào tường hoặc có người dìu mới đi được. Vợ và con tôi thấy vậy rất lo, họ sợ tôi có thể đột quỵ bất kỳ lúc nào. Khi huyết áp lên cao, tôi thường khó ngủ, tim đập “rộn ràng”, luôn trong trạng thái lo lắng bất an. Có lúc tim đập nhanh nhất lên tới hơn 100 nhịp/phút. Nghe nói, người khỏe mạnh có nhịp tim chỉ khoảng 60 nhịp/phút khiến tôi vô cùng sợ hãi. ".
Mặc dù mới phát hiện tăng huyết áp nhưng dường như tình trạng của bác Mạnh diễn tiến nhanh theo chiều hướng xấu. Có thời điểm, bác gặp cơn tăng huyết áp kịch phát lên tới 190/110mmHg, nhịp tim 105 lần/phút, gia đình đã phải gọi xe đưa bác đi cấp cứu. “Lúc huyết áp lên đột biến, tôi mệt, không nói được lời nào, buồn nôn, hoa mắt kinh khủng, tôi không cử động được chỉ giơ tay ám hiệu cho người nhà biết. May mà tôi được đưa vào viện cấp cứu kịp thời. Tôi nằm 16 ngày tại viện huyện nhưng chưa ổn nên được chuyển lên viện đa khoa tỉnh nằm thêm 16 ngày nữa thì huyết áp mới tương đối ổn định”, bác Mạnh kể lại với tâm trạng vẫn còn lo sợ.
Từ lần “chết hụt” đó, dù không muốn uống thuốc hạ huyết áp vì sợ bị phù nhưng bác Mạnh cũng không dám bỏ thuốc. Bác thường xuyên tái khám để đổi thuốc mỗi khi thấy dấu hiệu lạ về sức khỏe. Dù uống thuốc đầy đủ nhưng người bác vẫn luôn mệt mỏi. Bác không dám đi đâu vì sợ cơn tăng huyết áp kịch phát có thể ập đến bất cứ lúc nào, bác chỉ nằm ở nhà, mọi công việc nhờ vợ con hỗ trợ.
Tình cờ "gặp thầy", "gặp thuốc" và thế là tình trạng tăng huyết áp thuyên giảm
May mắn đã đến với bác Mạnh qua một lần tình cờ phát hiện ra sản phẩm thiên nhiên dành cho người tăng huyết áp. “Tôi đọc báo mạng rất nhiều và phát hiện ra thực phẩm chức năng có tên Định Áp Vương. Đây là sản phẩm khác hẳn các loại thực phẩm chức năng mà tôi từng uống. Sản phẩm này có thành phần chính là CAO CẦN TÂY, kết hợp với cao lá dâu tằm và nhiều thảo dược khác. Đây là hai loại cây mà những người bị tăng huyết áp ở quê tôi hay dùng nên tôi mua ngay về thử. Tôi bắt đầu sử dụng Định Áp Vương từ tháng 10/2017, với liều 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối, kết hợp với thuốc hạ huyết áp sáng 2 viên, tối 1 viên. Đến khoảng hộp thứ 7 - 8 thì thấy tình trạng cải thiện hẳn. Sau khi uống hết 10 hộp thì tôi cảm nhận sức khỏe đi lên rõ rệt”. Bác Mạnh phấn khởi chia sẻ, hiện huyết áp của ông luôn ổn định ở ngưỡng cho phép là 120/80 mmHg, một chỉ số mơ ước của người bị tăng huyết áp.
Bác Mạnh vui vẻ chia sẻ: “Sau khi sử dụng ĐỊNH ÁP VƯƠNG tôi cảm thấy dễ chịu hơn, đi lại dễ dàng hơn, không còn cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng như trước kia. Huyết áp của tôi luôn ổn định từ 135 - 110 mmHg. Nhịp tim của tôi không tăng đột biến như trước mà chỉ dao động từ 75 - 85. Tôi cũng ngủ giấc sâu hơn, chỉ dậy 1 lần vào ban đêm là có thể ngủ đến tận sáng. Cảm giác ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn trở lại. Tôi còn có thể tự lái xe một mình, thậm chí còn chở cả vợ con về quê ngoại chơi mà không phải lo lắng như trước”, ông Mạnh vui vẻ chia sẻ.
Xem thêm chia sẻ của chuyên gia về thành phần và tác dụng của Định Áp Vương trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp:
Thùy Dung
