Top 4 loại sữa dành cho NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP – Xem ngay để biết!

Dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp rất quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Trong đó, tìm được loại sữa dành cho người cao huyết áp để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và giúp ngăn chặn các cơn tăng huyết áp đột ngột là rất cần thiết. Vậy người bị cao huyết áp nên uống sữa gì? Hãy cùng tham khảo những gợi ý đến từ chuyên gia trong nội dung bài viết này!

Tại sao nên phòng ngừa nguy cơ cao huyết áp?

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản động mạch. Đối với người lớn, huyết áp thường ≤ 120mmHg. Khi huyết áp ≥ 140/90mmHg thì chẩn đoán là cao huyết áp. Theo thống kê, ngày càng nhiều người mắc cao huyết áp mà không được điều trị hoặc chưa kiểm soát được tình trạng này. Cao huyết áp không được phát hiện và chẩn đoán sớm sẽ dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm. Cụ thể:

- Ảnh hưởng đến tim: Tim có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Huyết áp cao có thể cản trở quá trình máu tự chảy đến tim hoặc khiến cơ tim suy yếu, dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim hoặc đau tim.

- Ảnh hưởng đến não: Tác động của huyết áp cao lên não có thể gây đột quỵ do sự gián đoạn của quá trình lưu thông máu, hình thành nên cục máu đông. 

- Ảnh hưởng đến thận: Huyết áp cao khiến thận không thể lọc được các chất thải đúng cách, dẫn đến sẹo thận hoặc nặng thì suy yếu thành chứng phình động mạch.

Các biến chứng khác bao gồm: Tổn thương mạch máu mắt, tổn thương thần kinh thị giác, rối loạn chức năng tình dục, co giật,… Biến chứng cao huyết áp là vô cùng nguy hiểm, vì vậy, việc phòng ngừa bệnh từ sớm là lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn. Nhưng phòng ngừa bằng cách nào? 

>>> XEM THÊM: Lời khuyên cho người cao huyết áp vào mùa hè

Những loại sữa dành cho người cao huyết áp

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung một số loại sữa có thể mang lại lợi ích đáng kể cho người bị cao huyết áp, giúp hỗ trợ điều trị, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm do bệnh. Dưới đây là 4 loại sữa dành cho người cao huyết áp, bạn có thể tham khảo:

Sữa ít béo

Sữa ít béo là một lựa chọn sáng suốt trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp vì chúng giúp bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Lượng canxi cao vào cơ thể sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả. Ba cốc sữa ít béo một ngày sẽ giúp người bệnh giảm huyết áp tâm thu.

Sữa bò hữu cơ

Đây là sữa của những con bò được chăn nuôi bằng thức ăn hữu cơ, hoàn toàn không có hóa chất và thuốc. Sữa bò hữu cơ vẫn còn thành phần chất béo bão hòa, song thành phần kali, omega-3 trong sữa sẽ giúp chống lại cao huyết áp và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Sữa gạo

Sữa gạo chứa carbohydrate giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, cũng như hạ huyết áp. Thành phần của sữa gạo chỉ có ít protein nên rất thuận lợi khi sử dụng, nhất là với người bệnh đã ăn đủ chất trong các bữa ăn hàng ngày.

Sữa đậu nành

Loại sữa chế biến từ đậu nành rất tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp do được làm hoàn toàn từ thực vật, không chứa cholesterol và chỉ có một lượng nhỏ chất béo bão hòa. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng loại sữa đậu nành tự làm để đảm bảo chất lượng và độ dinh dưỡng cần thiết.

>>> XEM THÊM: 5 gia vị có ích cho người bị cao huyết áp, tim mạch

Lời khuyên cho người cao huyết áp

Bổ sung các thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp nói chung và một số loại sữa nói riêng chỉ có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa bệnh. Bạn nhất định phải dùng thuốc đều đặn, kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Khoa học đã chứng minh, tập luyện mỗi ngày sẽ giúp điều hòa lượng cholesterol máu, kìm hãm xơ vữa động mạch. Ngoài ra, hoạt động thể lực làm cho các động mạch mềm mại, đàn hồi, dẻo dai hơn; giúp tĩnh mạch đưa máu về tim nhanh chóng và đều đặn, đẩy máu đến các cơ quan quan trọng như não, phổi, thận, gan và cơ bắp. Thể dục thể thao còn làm cho tinh thần sảng khoái, yêu đời.

Tuy nhiên, người cao huyết áp chỉ nên tập luyện vừa sức mình, không nên tập mạnh hay nhẹ quá. Để biết thế nào là vừa với sức mình, hãy tham khảo sự tư vấn đến từ chuyên gia. Một số gợi ý bao gồm: Đi bộ khoảng 30 phút/ngày, đạp xe 4 – 5 buổi/tuần và trung bình mỗi buổi nên kéo dài từ 40 – 60 phút, chơi bóng bàn, cầu lông, tập khí công, yoga, bơi lội,… Tuy nhiên, đối với người bị tăng huyết áp, chỉ tập thể thao thôi là chưa đủ để duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa nguy cơ biến chứng. Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, người bệnh cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học và sử dụng thêm sản phẩm từ thảo dược.

>>> XEM THÊM: Phòng ngừa tăng huyết áp nhờ tiếp xúc với ánh sáng xanh

Ổn định huyết áp nhờ sản phẩm thảo dược

Như vậy, để huyết áp luôn ổn định ở mức cho phép, tốt nhất bạn nên dùng thuốc đều đặn, kết hợp với áp dụng lối sống khoa học. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc tây chỉ tác động vào 1 trong 5 cơ chế gây tăng huyết áp. Bởi vậy, người bệnh tăng huyết áp thường phải dùng từ 2 loại thuốc trở lên. Điều này đồng nghĩa với việc làm gia tăng tác dụng phụ cho cơ thể. Đồng thời, nếu dùng trong thời gian dài dễ bị nhờn thuốc. Trước thực tế đó, hiện nay, xu hướng dùng cần tây để kiểm soát huyết áp được nhiều người áp dụng. Để tăng cường hiệu quả của cần tây, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp với những thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế nên viên nén tiện dùng mang tên Định Áp Vương.

Sản phẩm giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, Định Áp Vương còn tác động vào cả 5 yếu tố chính gây tăng huyết áp đó là: Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu, từ đó ổn định huyết áp một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.

KINH NGHIỆM KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP

>>> Ở độ tuổi 59, ông Thái Văn Canh trú tại thôn Lai Xá, xã Kim Chung, huyện Hoài Đức, Hà Nội đã phải 3 lần nhập viện vì huyết áp tăng đột ngột.

Mặc dù rất cẩn thận, chịu khó chăm sóc sức khỏe, ông Canh uống thuốc tây thường xuyên nhưng vẫn không thể nào điều chỉnh được các chỉ số huyết áp. Tình cờ biết đến và kiên trì sử dụng giải pháp từ thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, sức khỏe của ông Canh giờ đã tốt hơn rất nhiều.

>>> Trên trang cá nhân của nick facebook có tên Vũ Hồng chia sẻ về câu chuyện của một người trẻ nhưng vì thói quen ăn mặn, sinh hoạt không khoa học mà bị mắc bệnh tăng huyết áp:

Cạnh nhà tôi có anh vừa tròn 30 tuổi, đẹp trai, phong độ, nhưng chưa lấy vợ, vì "ngày thì bận ngủ, tối bận nhậu, đêm lại bận chơi game, anh chưa có thời gian để... lấy vợ". Tối hôm trước, đám bạn anh tụ tập ăn uống say sưa xong rồi đi về chữ Z đá chữ Y, đá trúng cái quạt. Hôm sau, giữa trưa nắng chang chang, thấy anh xách quạt mang quạt đi sửa mà cả xóm ngạc nhiên vì từ xưa đến nay việc gì trong nhà cũng đến tay mẹ anh lo. Đúng 12h trưa thấy anh xách quạt về, mặt đỏ bừng lên rồi đi lại loạng choạng. Chưa về đến cổng anh đã bị ngã ra đường. Mẹ anh vội gọi mấy người đưa anh đi khám. Bác sĩ kết luận anh bị tăng huyết áp do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Bạn anh khuyên nên dùng Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp. Giờ thì huyết áp của anh đã ổn định, sức khỏe cải thiện rất nhiều.

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người khác về cách cải thiện tình trạng cao huyết áp thành công TẠI ĐÂY

Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA

Ý kiến đánh giá của GS.TS Dương Trọng Hiếu về sản phẩm Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp. Mời bạn xem chi tiết trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cần tây trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp TẠI ĐÂY

Bài viết đã cung cấp giúp bạn thông tin về các loại sữa dành cho người cao huyết áp. Đừng quên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thường xuyên, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Định Áp Vương để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các loại sữa dành cho người cao huyết áp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline: 0902.207.739