Chế độ sinh hoạt

Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính, có thể để lại nhiều biến chứng nghiêm trọng. Người tăng huyết áp nên ăn gì là vấn đề nhận được đông đảo sự quan tâm. Bởi một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp kiểm soát phần nào căn bệnh này. Liệu bạn đã nắm rõ được chế độ ăn nào là phù hợp với người tăng huyết áp? Hãy cùng tìm hiểu!

Chỉ số huyết áp 140/100 mmHg được phân loại là tăng huyết áp độ 1. Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành tăng huyết áp độ 2, độ 3 với nhiều biến chứng khó lường. Nguy hiểm hơn, nhiều khi dùng thuốc tây cũng không cải thiện được tình trạng này. Vậy phải làm sao? Hãy đọc ngay để biết!

Đa số chúng ta đều cho rằng những người bị tăng huyết áp thì không nên vận động và cần nghỉ ngơi, thư giãn để tránh huyết áp tăng nhanh. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn là sai lầm và thậm chí các nghiên cứu còn chỉ ra rằng lười vận động chính là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp.

Cần tây không chỉ là loại rau xanh, gia vị quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt mà còn là loại thảo dược vô cùng quý hiếm có tác dụng chữa rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh cao huyết áp. Sử dụng nước ép cần tây và sinh tố rất khó uống do mùi hăng nặng, hãy tham khảo ngay 2 món thịt chế biến cùng cần tây rất dễ làm, dễ ăn dưới đây.

Cần tây không chỉ là loại rau xanh mà còn là thảo dược thiên nhiên có tác dụng chữa rất nhiều bệnh, điển hình là tăng huyết áp. Thông thường, người bị tăng huyết áp sẽ dùng nước cần tây hạ áp hàng ngày. Tuy nhiên, nếu thấy khó uống, hãy thử ngay 4 món canh dưới đây để thanh nhiệt, hạ áp mùa hè.

Thời tiết mùa hè sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, đặc biệt nguy hiểm với người bị huyết áp cao. Những loại sinh tố sau đây sẽ giúp bạn có một mùa hè thanh mát lại không lo lắng về cơn tăng huyết áp đột ngột.

Ngày hè nắng nóng khiến người bệnh rất dễ bị tăng huyết áp đột ngột gây ra những biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy thận, đột quỵ… Để kiểm soát tốt tình trạng bệnh, bên cạnh sử dụng đều đặn thuốc điều trị hãy dùng ngay các thực phẩm có tính thanh nhiệt, hạ áp dưới đây!

Rất nhiều thực phẩm có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng tăng huyết áp. Vậy người bị cao huyết áp không nên ăn gì? Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người. Cùng tìm hiểu những thực phẩm người bị tăng huyết áp nên tránh để ổn định huyết áp và phòng ngừa bệnh tim mạch trong bài viết sau.